Co je to?
Nohy podvrtnutí je slza z vazů, je těžké pásy vazivové tkáně, které spojují kosti k sobě uvnitř kloubu. Podvrtnutí pohybovat v rozsahu od stupně I do stupně III.
Třída I - zranění je poměrně mírné, což způsobuje mikroskopické slzy nebo natažení vazů.
Stupeň II (středně) - Vazy mohou být částečně roztrhané, a strečink je vážnější.
Stupeň III (těžká) - Vazy jsou zcela roztrhané, takže noha může být nestabilní, a již není schopen nést váhu.
Vzhledem k tomu, noha nese váhu celého těla s každým krokem a obsahuje četné kosti a klouby, můžete očekávat, že noha bude vysoké riziko podvrtnutí. Nicméně, výrony na úpatí jsou poměrně vzácné, s výjimkou osob, které se podílejí na určitých sportech nebo povolání, které podrobit nohy abnormální kroucení pohybů nebo zatáček.
Dojde-li nohy podvrtnutí, které obvykle zahrnují jednu ze dvou odlišných oblastí:
Midfoot - midfoot je centrální oblast, která zahrnuje klenby nohy. U sportovců, midfoot podvrtnutí obvykle dochází z důvodu sportovního související pádu, nárazu nebo izolované otočením midfoot, a to zejména při snowboarding, windsurfing, jízda na koni nebo konkurenční potápění. Mezi ženských baletních tanečníků, midfoot podvrtnutí obvykle stane, když tanečník ztrácí rovnováhu, když na špičkách (na prsty) a spřádání nebo když přistane u nohou abnormálně ohnutá nebo otáčet po skoku. Mezi lidmi, kteří nemají konkurovat ve vysoce rizikových činností, asi jedna třetina z midfoot podvrtnutí náhodou, prostě proto, že z lichého otočením nohy během běžného klopýtnutí nebo spadají. Méně často, těžké midfoot podvrtnutí jsou výsledkem vysoce odolného traumatu, zejména traumatu způsobeného kolizi motorového vozidla nebo pádu z výšky. Tento typ zranění je pravděpodobné, že k výrobě nejen podvrtnutí Třída III, ale také zaplatit zlomeniny a otevřené rány.
První metatarzofalangeálního kloub - to je společná ve spodní části palce. Podvrtnutí tohoto kloubu se nazývá trávník prst, a to je obvykle způsobeno tím, hyperextenze (extrémní dozadu ohýbání) palce. Typický scénář zahrnuje buď fotbalistu nebo baletní tanečník, který padá dopředu, zatímco palec je zasazen naplocho na zem. Ve fotbale, trávník prst je nejvíce obyčejný v hráčích, kteří nosí boty lehké fotbal ve stylu, zatímco konkurenční na umělé hrací plochy. Relativně flexibilní podrážky svých bot zřejmě neposkytují dostatečnou ochranu pro první metatarzofalangeálního kloubu, čímž se zvyšuje riziko trávník prst zranění. Situace je pravděpodobně podobné baletních tanečníků, zejména mužů.
Příznaky
V mírné nebo středně závažné midfoot podvrtnutí, vaše midfoot plocha bude oteklé a něžný, a tam může být nějaký místní modřiny (černé a modré zbarvení). Ve více těžkých podvrtnutí, nemusí být schopen nést váhu na zraněné noze.
Pokud máte trávník prst, bude základem vašeho palce být bolestivé a oteklé.
Diagnóza
Po přečtení příznaky, lékař vás požádá o popis, jak přesně si zranil nohu. On nebo ona bude také chtít vědět o vašem zaměstnání, volnočasových aktivit, účast ve sportu, jakékoliv předchozí nohy trauma nebo chirurgie nohy a typ obuvi, které obvykle nosíte.
Lékař pak bude zkoumat vaše nohy, porovnáním zraněné nohy s nezraněné jeden. Během této zkoušky, bude lékař na vědomí jakékoli otok nebo podlitiny, stejně jako všechny změny v pružnosti a rozsahu pohybu. Váš lékař bude také jemně stiskněte a cítit své zraněné nohy pro kontrolu citlivosti nebo kostní abnormality.
Pokud nemůžete nést váhu na zraněné noze, nebo v případě, že výsledky vašeho fyzického vyšetření naznačují, že můžete mít vážnější zranění nohy, lze doporučit X-paprsky nohy.
Počítačová tomografie (CT) nebo magnetické rezonance (MRI), nohy, může být provedeno u některých pacientů, zejména profesionální tanečníky nebo sportovce, kteří mají neobvyklé bolesti nebo společný nestabilitu přesto, že normální výsledky, X-ray.
Očekávaná doba trvání
Mírné midfoot podvrtnutí obvykle hojí během několika týdnů, zatímco závažnější podvrtnutí může trvat až dva měsíce. Bolest z trávníku patě obvykle odezní během dvou až tří týdnů.
Prevence
V některých případech může být možné, aby se zabránilo nohy podvrtnutí tím, že nosí ztuhlé podrážkou boty, které pomáhají stabilizovat nohu. Protažení a posílení program vám může pomoci, aby se zabránilo podvrtnutí.
Léčba
U mírnějších midfoot výrony, následuje počáteční léčba pravidlo RICE:
R est kloub.
I ce poraněné oblasti ke snížení otoku.
C ompress otok s elastickým obvazem.
E levate poraněné oblasti.
Váš lékař může také navrhnout, že budete mít acetaminophen (Tylenol a další) pro bolest nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSA), jako je ibuprofen (Advil, Motrin a další), k úlevě od bolesti a zmírnění otoků.
U těžších midfoot výrony, zejména v tanečníků a dalších odborníků, jejichž živobytí závisí na nohou, může lékař zastavit nohu v sádře a doporučuji dočasně vyhnout ložiska váhu na zraněné noze. Jako příznaky odezní, můžete postupně obnovit hmotnost-ložiska a další běžné činnosti, a budete muset spustit program rehabilitační protahování a posilování. Vzhledem k tomu, vážný midfoot podvrtnutí může ohrozit kariéru profesionálních sportovců a tanečníků, často je třeba dodržovat speciální léčbu a rehabilitaci režimy, aby zajistily, že zraněná noha se hojí s řádnou rovnováhu flexibility a stability.
Turf špička je obvykle zacházeno s rýží, NSAID a dlahování. Chcete-li chránit zraněného kloubu, může Vám lékař doporučit, abyste nosit ztuhlé podrážkou boty nebo použijte vložku boty.
Kdy volat profesionální
Zavolejte svého lékaře vždy, když máte příznaky vymkl nohu, jako je bolest, otok nebo podlitiny, zvláště pokud vás bolest brání nést váhu na zraněné noze, nebo nebude ustupovat přes den nebo dva.
Prognóza
Protože většina podvrtnutí léčit s časem, výhled je obvykle vynikající, a to zejména u lidí, kteří se nepodílejí na vysoce rizikových činností, které Twist nebo ohnout nohy. Ve vzácných případech, midfoot podvrtnutí, může vyvolat dlouhodobé komplikace, jako jsou chronické (dlouho trvající), bolesti nohou, nebo padlé oblouku.
