Vesint

Obývací dobře s IC

10 tipů pro zdravý život s IC

Jste svým vlastním nejlepším spojencem, když máte intersticiální cystitidy. Několik klíčových změny životního stylu může výrazně snížit příznaky a prevenci recidivy. Získejte tipy na obývací dobře IC ›

Jezte chytrý převzít kontrolu nad IC příznaků

Pokud jste byl diagnostikován s intersticiální cystitidy (IC), nebo jste se potýkali symptomy močového měchýře, to může být těžké vědět, co jíst. Můžete mít pocit, ochrnutý konfliktní rady o tom, jak řídit svůj jídelníček. Nebo snad budete jíst pouze potraviny stejné obavy, že ostatní mohou vyvolat bolestivé příznaky.

Pokud to zní, jako jste vy, se srdcem. Můžete pomoci kontrolovat své onemocnění tím, že kontrolu nad vaší stravě.

Několik jednoduchých změn vám pomůže vyhnout se světlice-up, cítit se co nejlépe, a zlepšit vaše celkové zdraví ›

Investujte do sebe: jak cvičit s intersticiální cystitidy

Máte-li intersticiální cystitida (IC) nebo trpí bolestivými příznaky močového měchýře, je to přirozené, že se zaměřují na léčbu a péči o vaší nemoci. Ale nezapomeňte, že váš celkový zdravotní stav je také důležité. Jedním z kroků, které je nezbytné k dosažení dobrého zdraví? Cvičení.

Cvičení poskytuje nespočet výhod, od snížení krevního tlaku a pomáhá předcházet rakovině ke snížení rizika pro diabetes. To může dokonce pomůže spravovat IC příznaky a snižují stres. Pokud jste se vyhnul cvičení, protože bolestivých symptomů močového měchýře, nejste sami. Ale je čas podniknout kroky, které zvýší váš celkový blahobyt. Klíčem k úspěchu je přiblížit cvičení s vašim specifickým potřebám v mysli.

Následující tipy vám pomohou dostat jste začali ›