Co je to deprese?
Depresivní porucha je onemocnění celého těla, zahrnující tělo, náladu a myšlenky, a ovlivňuje způsob, jakým člověk jí a spí, cítí se sám o sobě nebo sobě, a myslí na věci. Je to totéž jako nešťastný nebo v modré náladu. Stejně tak je to známka osobní slabosti nebo nemoci, která může být přál a přál pryč. Lidé s depresivním onemocněním se nemůže spokojit s "dát se dohromady" a lepší.
Bez léčby mohou příznaky trvat týdny, měsíce nebo roky. Vhodná léčba však může pomoci většina lidí, kteří trpí depresí. V každém období jednoho roku, téměř 19 milionů dospělých Evropanů trpí depresivním onemocněním. Přesto, léčba může zmírnit symptomy v téměř 80 procentech případů.
Co přispívá k depresi u žen?
Ženy zkušenosti deprese asi dvakrát častěji než muži. Mnoho hormonální faktory mohou přispět ke zvýšení míry deprese u žen - zejména takových faktorech, jako menstruační změny cyklu, premenstruační syndrom (PMS), těhotenství, potrat, poporodní období, perimenopause a menopauza. Mnoho žen také čelí další namáhání, jako jsou povinnosti v práci i doma, jediné rodičovství a péči o děti a stárnoucí rodiče.
Mnohé ženy jsou také obzvláště zranitelné po narození dítěte. Hormonální a fyzikální změny, stejně jako přidané odpovědnost nového života, mohou být faktory, které vedou k poporodní deprese u některých žen. Zatímco přechodné "blues" jsou běžné v nových matek, full-foukané depresivní epizoda není normální jev a vyžaduje aktivní zásah. Léčba sympatického poskytovatele zdravotní péče a emocionální podporu rodiny pro budoucí matky jsou hlavními aspekty při pomoci jí získat zpět svou fyzickou a duševní pohodu a její schopnost pečovat a vychutnat si dítě.
Jaké jsou různé typy deprese?
Depresivní poruchy se vyskytují v různých formách, stejně jako jiné nemoci, jako jsou srdeční choroby. Tři z nejrozšířenějších typů depresivních poruch patří následující:
Deprese. Kombinace symptomů (viz seznam příznaků), které narušovat schopnost pracovat, spát, jíst a užívat jednou příjemné činnosti. Tyto zakázání epizody deprese může nastat jednou, dvakrát, nebo vícekrát za život.
Dystymií. Dlouhodobé, chronické symptomy, které nemají zakázat, ale udržet lidi od fungující na "plnou parou", nebo dobrý pocit. Někdy lidé s dystymií také zkušenosti depresivních epizod.
Bipolární porucha (maniodepresivní psychóza). Chronické, opakující se onemocnění, které zahrnuje cykly deprese a euforie nebo mánie.
V rámci těchto typů, tam jsou rozdíly v počtu příznaků, jejich závažnosti, a vytrvalost.
Jaké jsou příznaky deprese?
Níže jsou uvedeny nejčastější příznaky deprese. Nicméně, každý jednotlivec se může objevit příznaky jinak. Obecně platí, že téměř všichni trpí depresemi má přetrvávající pocity smutku, a může cítit bezmocný, beznadějný, a podrážděný.
Evropská psychiatrická asociace vyplývá, že odborná pomoc je vhodné pro ty, kteří mají čtyři nebo více z následujících příznaků nepřetržitě po více než dva týdny:
Viditelné změny chuti k jídlu, buď s významnou ztrátou hmotnosti není připadající na dietě nebo přibývání na váze
Viditelné změny spánek, jako neklidného spánku, neschopnost spát, ranní probuzení, nebo spí příliš mnoho
Ztráta zájmu a potěšení v činnostech dříve užíval
Trvalé smutku, úzkosti, nebo "prázdná" nálada
Pocity beznaděje, pesimismu
Neklid, podrážděnost
Snížená energie, únava byla "zpomalil"
Pocity bezcennosti
Přetrvávající pocity beznaděje
Pocity nepřiměřené viny
Neschopnost se soustředit nebo si myslíte, nerozhodnost
Opakované myšlenky na smrt nebo sebevraždu, kteří si přejí zemřít, nebo se pokoušejí o sebevraždu (Poznámka: Jedinci s tímto příznakem by mělo okamžitě léčení)
Melancholia (definované jako ohromující pocity smutku a žalu), doprovázené tímto:
Probouzení nejméně dvě hodiny dříve, než je obvyklé v dopoledních hodinách
Pocit větší depresi v dopoledních hodinách
Výrazně Stěhování pomaleji
Disturbed myšlení - například, těžce depresivní lidé mají někdy víry, které nejsou založeny na skutečnosti o fyzické nemoci, hříšnosti, nebo chudoba
Fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, poruchy trávení, bolesti a chronická
Léčba deprese
Specifická léčba deprese bude stanovena vaším poskytovatelem zdravotní péče na základě:
Váš věk, celkový zdravotní stav a anamnéza
Rozsah deprese
Váš tolerance pro konkrétní léky, postupy, nebo terapie
Očekávání na průběhu onemocnění
Váš názor či preference
Obecně platí, že na základě výsledku hodnocení, depresivní poruchy jsou léčeni léky, nebo buď psychoterapie nebo kognitivně-behaviorální terapii, nebo kombinaci léků a terapie.
Můžete také pomoci sami. Depresivní poruchy může člověk cítí vyčerpaný, bezcenný, bezmocný a beznadějný. Tyto negativní myšlenky a pocity, aby někteří lidé pocit, že vzdát. Je důležité si uvědomit, že tyto negativní názory jsou součástí deprese a obvykle nereflektují skutečné okolnosti. Negativní myšlení mizí as zahájením léčby se projeví. Do té doby, zvažte následující:
Stanovit reálné cíle s ohledem na deprese a převzít přiměřený díl odpovědnosti.
Přestávka velké úkoly do malých, nastavit některé priority, a to, co můžete, jak můžete.
Snažte se být s ostatními lidmi a svěřit se někomu, že je obvykle lepší než být sám a mlčenlivý.
Podílet se na činnosti, které mohou se budete cítit lépe.
Mírné cvičení, jít do kina, míčové hry, nebo se účastní náboženských, sociálních nebo jiných činnostech může pomoci.
Očekávejte, že vaše nálada se postupně zlepšovat, ne hned. Už je to lepší nějakou dobu trvá.
Je vhodné odložit důležitá rozhodnutí, dokud deprese ustoupila. Než se rozhodnete učinit významný přechod - změnit zaměstnání, oženit nebo rozvedený - diskutovat s ostatními, kteří vás dobře znají a mají více objektivní pohled na vaši situaci.
Lidé zřídka "dostat se z" deprese. Ale oni mohou cítit trochu lepší den po dni.
Pamatujte si, že pozitivní myšlení nahradí negativního myšlení, který je součástí deprese a zmizí jako vaše deprese reaguje na léčbu.
Nechte vaše rodina a přátelé vám pomohou.