Vaše hladina cukru v krvi bude s největší pravděpodobností vrátí do normálu po porodu. Ale gestační diabetes je varovným signálem, že jste na riziko vzniku diabetu v pozdějším životě. Jste také větší pravděpodobnost, že gestační diabetes s dalším těhotenstvím. Ale můžete podniknout kroky ke snížení těchto rizik.
Péče o sebe
I když vaše hladiny cukru v krvi se vrátí k normálu, budete ještě potřebovat, aby se o sebe postarat. To pomůže zabránit diabetu později v životě.
Mějte svou váhu dolů. Jíst potraviny, které jsou s nízkým obsahem tuku a cukru může pomoci kontrolovat svou váhu. Pokud jste obézní, vaše riziko vzniku diabetu v 10-15 rok více než zdvojnásobí. Udržet si váhu dolů také snižuje riziko, že gestační diabetes s dalším těhotenstvím.
Získat pravidelné cvičení. Cvičení pomáhá snižovat hladinu krevního cukru. To může také pomoci kontrolovat svou váhu.
Vyjádřete svůj hladina cukru v krvi zkontrolovat. Domluvte si schůzku, aby se vaše hladina cukru v krvi kontrolována 6-8 týdny po porodu.
Pravidelné diabetes projekce. Získejte kontrolovány každý rok, nebo tak často, jak váš poskytovatel zdravotní péče radí.
Kojení
Mateřské mléko je nejlepší jídlo pro vaše dítě. Kojení může také pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Váš poskytovatel zdravotní péče může ukázat, jak kojit. Ujistěte se, že jíst zdravé potraviny a pít vodu, navíc, když jste kojení.
Plánování budoucí těhotenství
Váš krevní cukr musí být zpět do normálu, než se dostanete opět těhotná. Nechte si hladinu cukru v krvi kontrolována před plánovat další těhotenství. A pamatujte si, že je možné se dostat znovu otěhotnět brzy po porodu. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o nejlepším způsobu antikoncepce pro vás i vašeho partnera.