Je tu hodně, co můžete udělat, ale vědci z Harvardu nyní říci, skákání váš denní soda může také pomoci.
Tam je hodně dobré vědy o tom, co můžeme udělat něco pozitivního, když jsme se stali slabí v kolenou. Kroky, aby zabránil gonartrózou patří snížení zátěže hmotnost na kolena tím, že udržuje ideální váhu, vyhýbat se činnosti, které se přetěžují kolena, jako je běh, a zabývalo otázkou posílení svalů, které podporují koleno. Práce na čtyřhlavý sval v přední části stehna a hamstringy v zadní části stehen může pomoci absorbovat některé z stresu na kolena.
Nyní nová studie Harvard nedávno prezentovány na výroční evropské vysoké školy revmatologie jednání k závěru, že pití soda může být spojena s kolenními problémy u mužů. "Na našich analýz, spotřeba více než pět nondiet nealkoholických nápojů týdně souvisí s výrazným osteoartrózy progrese u mužů," říká autor studie Dr. Bing Lu, asistent profesor na Harvard Medical School.
Nealkoholické nápoje, nealkoholické kolena
Gonartrózou je zhoršení kolenní chrupavky, hladké tkáně, které působí jako odpružení za vaše koleno a mezi stehenní kosti a holenní kosti. Dojde-li k osteoartritida, chrupavka opotřebovává pryč a kosti začnou brousit proti sobě, což umožňuje chůzi, schodiště lezení, a jednoduše ohýbání kolena bolí.
Jeden společný podíl na gonartrózou je hmotnost zátěž obezity, ale vědci zjistili souvislost mezi hydroxidem sodným a poškození kolen platilo pouze u neobézních mužů. Zatímco výzkumníci nedokázal vysvětlit, proč byl sladký soda spojené s výrobou osteoartróza horší, oni přece mají některé teorie. Jedním z nich je, že nealkoholické nápoje obsahují kyselinu fosforečnou, které bylo prokázáno, že interferují s absorpcí vápníku a přispívat k nerovnováze, které vedou k další ztrátě vápníku. Další teorie je, že soda může nahradit zdravější volby potravin a nápojů. "Spotřeba nealkoholických nápojů může být spojena se sníženým příjmem bílkovin, mléka a mléčných výrobků, ovoce a různých vitamínů a živin," říká Dr. Lu.
