Vesint

Muži a deprese

Ženy, které jsou v depresi často smutný, vinen, beznadějný, a bezcenné - a mnozí zjišťují, že jejich chuť k jídlu a spací návyky se změnily.

Mnoho lidí s depresí mohou mít pravděpodobně různé příznaky. Ty mohou zahrnovat bojovat se svými manžely, ztratí zájem o sport, nebo sex, pracující šest nebo sedm dní v týdnu, a stává stažena, nebo dokonce více nekomunikativní. Mohou se také vyjádřit ke zvýšení fyzické stížností. Více než šest milionů muži mají deprese ve Spojených státech každý rok.

Podrážděnost zvyšuje, a oni mohou stát se aktivními ve vysoce rizikové chování, jako je nadměrné pití alkoholu, užívání drog, nechráněný pohlavní styk, nebo bezohledné jízdě. Tyto způsoby chování jsou často pokus muže skrývat své deprese, které vidí jako slabost.

Emocionální bolest

Je to nebezpečné pro rodinné příslušníky, kteří mohou být terčem domácího násilí, nebezpečné, aby cizinci, kteří mohou nést hlavní nápor hněvu a bezohledného chování a nebezpečné pro samotné muže, kteří trpí vysokou mírou deprese související sebevraždu.

Kromě toho, z důvodu kulturní stigma, že etikety muže, kteří potřebují pomoci, jak slabý a zranitelný, často se bojí, co byl diagnostikován s duševním onemocněním jim mohlo stát respekt své rodiny a přátele, nebo jejich postavení na pracovišti.

Kulturní očekávání vylíčit muže jako tvrdá, nezávislá a odolné. Tak, mnoho lidí se bojí vyhledat pomoc, myslel, že je slabost v jejich osobnosti. To vede k větší stažení a izolace.

Nápověda je k dispozici

Jedním z nejdůležitějších kroků, které mohou lidé přijmout k zachování jejich duševní zdraví je vytvořit síť rodiny a přátel se spolehnout.

Zde jsou další kroky, které mohou pomoci:

  • Požádat o pomoc. Prvním krokem k získání vhodnou léčbu pro depresi je fyzikální vyšetření u vašeho poskytovatele zdravotní péče. Některé léky, stejně jako některé zdravotní choroby, může způsobit příznaky podobné depresi, takže váš poskytovatel zdravotní péče je třeba nejprve vyloučit tyto možnosti. Pokud je nalezen žádný takový důvod, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, aby vás odkázat na psychologa, terapeuta, nebo psychiatra.

  • Pravidelně cvičte, každý den, pokud je to možné. Četné studie prokázaly, cvičení je v boji proti depresi a stresu téměř stejně jako některé léky.

  • Podívejte se na svůj život. Jste spokojeni ve svém zaměstnání a vztahů? Pokud ne, co můžete udělat, aby se věci lépe?

  • Najít zdroje o depresi. Podívejte se na internet pro informaci, nebo si knihy z knihovny nebo knihkupectví. Budete mít možnost dozvědět se o tomto onemocnění, a co můžete udělat pro to, v soukromí.