Pokud máte roztroušenou sklerózu (MS), je pravděpodobné, že může trpět únavou. Asi 80 procent lidí s RS jsou myšlenka k boji tohoto potenciálně vypínám a ohromující příznak.
Ale nemusíte žít s tímto problémem. Ve skutečnosti existuje řada kroků, které můžete podniknout, snížit pocit únavy a zvýšit vaši energii. Uznáním únavu jako skutečný symptom a zaměřit se na konkrétní způsoby, jak zlepšit to, máte moc cítit lépe každý den.
Mnoho příčin únavy
Tam není jen jeden z důvodů, že lidé s RS cítí unavený. Únava může pocházet z mnoha faktorů. Pochopením příčinu problému, můžete vy a váš lékař lépe řídit. Zde jsou některé běžné příčiny únavy u lidí s RS a některé kroky, aby se poradit se svým lékařem:
Špatný spánek. Jiné příznaky RS, jako jsou problémy s močovým měchýřem nebo noční svalové křeče, může přerušit spánek a způsobit spánkovou deprivaci. Chcete-li pomoci, poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby na příznaky, které okrást o dobrý noční spánek. Dočasné použití spánku léky mohou také pomoci.
Deprese. Deprese je časté u lidí s RS. To může být spojeno se špatným spánkem a stravovacích návyků, jakož i obecné nízké city-všechny, které jsou spojeny s únavou. Pokud se domníváte, že můžete být v depresi, že je důležité, aby vyhledal pomoc ihned. Váš lékař může agresivně léčit deprese s poradenstvím a léky.
Nervové poruchy. Někteří lidé s RS zkušenosti abnormální odpalování nervů, které může způsobit slabost v rukou a nohou. Pak, když budete používat končetiny plynule, jako když si složit prádlo, nebo jít pěšky, můžete cítit unavení. Vzhledem k pravidelné přestávky na odpočinek vám může pomoci, ale budovat vytrvalost a snížit celkovou únavu, zkuste cvičení. Mírné cvičení může skutečně zvýšit vaše vytrvalost a posilují svaly. Promluvte si s fyzioterapeutem, který se specializuje na MS. On nebo ona může přizpůsobit cvičební program vašim potřebám.
Malátnost. Nejběžnějším typem únavy u lidí s RS se nazývá únava. Malátnost není zcela znám, ale zdá se, že pochází z chemické reakce v mozku. To způsobuje náhlé a ohromující únavy, která zhorší po celý den a může dojít ke zhoršení teplem nebo stresem.
Řada léků bylo prokázáno, že v boji proti únavu. Amantidin (Symmetrel) je lék, který má vliv na nervovou soustavu. Některá antidepresiva, např. fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), a sertralin (Zoloft), může pomoci, i když nejste v depresi. Mohou být také použity stimulační léky, jako methylfenidát (Ritalin). Zeptejte se svého lékaře, zda lék může být pro vás to pravé.
Máte síly na podporu energie
Bez ohledu na to, co je příčinou vaší únavy, existuje mnoho způsobů, jak zvýšit vaše energetické hladiny. Promluvte si s fyzioterapeutem, který vás může naučit strategie pro lepší šetřit energii a naznačují, kompenzačních pomůcek, které dělají některé úkoly méně únavné. Užívání únavu vážně a vyvíjí úsilí o snížení to vám pomůže cítit se lépe každý den.
Klíčové takeaways
Asi 80 procent lidí s RS vypořádat s únavou.
Běžné příčiny patří špatný spánek, deprese, problémy, nervové a chemické reakce v mozku zvané malátnost.
Fyzikální terapeut vás může naučit, jak šetřit energii a používat užitečné pomocné přístroje.
