Téměř jeden ze dvou lidí - nebo 133 milionů z nás mít chronické onemocnění, podle CDC. Některé nemoci, jako jsou onemocnění srdce a astmatu, jsou kritické nebo potenciálně život ohrožující. Jiní, včetně artritidy a alergie, jsou označeny pokračující bolesti nebo infekce.
"V každém případě, tyto nemoci nelze vyléčit, ale mohou být řízeny s léčbou a aktivní zapojení osoby s nemocí," říká Jim Král, MD, prezident Evropské akademie rodinných lékařů.
Dr. Král doporučuje následující strategie pro každého, kdo s chronickým onemocněním.
Najděte si lékaře, kterému důvěřujete,
"Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, je partner s lékařem, abyste se cítili se a na koho si myslíte, že může poskytnout vynikající péči o někoho s konkrétní nemocí," říká Dr. Král. "To platí pro každého, kdo hledá lékařskou péči, ale je to naprosto nezbytné pro někoho s chronickým onemocněním mít zdravotní" domů ", protože je třeba pro probíhající léčbu."
Nezapomeňte základy
Součástí léčby chronických onemocnění vyžaduje přijetí stejných zdravé životní návyky, které jsou důležité pro každého: nekouří, pravidelně cvičit, jíst zdravou stravu, zvládat stres, a dostatek spánku.
V závislosti na onemocnění, Váš lékař může vyladit tato doporučení tím, že navrhne budete držet dietu s nízkým obsahem sodíku, pokud máte vysoký krevní tlak, například, nebo že si jen s nízkým dopadem cvičení, pokud máte artritidu.
Do čísla
Vědět, co měří lékař používá k vyhodnocení své nemoci a sledovat sami. Například, pokud máte astma, co potřebujete vědět čísla vrchol průtoku, které naznačují, byste měli používat záchranné inhalátor. Pokud máte cukrovku, kontrolovat hladinu glukózy v krvi, jak řídil a vědět, co dělat v případě, že čísla hit určitého bodu.
"Mít zařízení, které vám umožní sledovat vaše klíčové ukazatele je jedním z nejlepších způsobů, jak se starají o vaše vlastní péče," říká Dr. Král. "Pro udržení svého lékaře informovat, vést záznamy o vašich klíčových čísel, a jak jste reagovali na ně-jaké léky jste se, nebo aktivity, které se zastavil."
Dostat se do rutiny
Jestliže jste užil více léků pro onemocnění, Dr. Král doporučuje jejich propojení do vašeho každodenního života. Pokud potřebujete, aby se léky každý večer, dal pilulka láhev váš kartáček na zuby po čištění zubů ráno.
Buďte si vědomi deprese
"Asi 40 procent lidí s chronickými chorobami také trpí depresemi," říká Dr. Král. "Znát příznaky deprese-tak, jak prožívá ztrátu radosti, výrazným poklesem energie, nebo smutno nebo bezcenný po dobu několika týdnů nebo déle, zajistí vám požádat o pomoc, pokud by mohly být v depresi."
Další informace o vašem onemocnění
Čím více budete vědět, tím snazší bude pro vás vědět, co se děje na vašem těle a významu držet se svého plánu léčby. Zeptejte se svého lékaře, aby Vám spolehlivých webů.
"Být aktivní účastník ve svých rozhodnutích zdravotní péče a řízení ze dne na den, z Vašeho onemocnění může mít významný rozdíl ve vašem zdraví a kvality života," říká Dr. Král. "Lékař může doporučit léčbu, ale je to opravdu jen na vás, abyste ji prohlédnout."
