Život s cholesterolem

Snižte hladinu cholesterolu, bez drog

Pokud jde o nepříjemné tuku vaše tělo dělá s názvem cholesterol: Šance jsou dobré, že nebudete potřebovat léky, aby ji udrželi na uzdě.

Je pravda, že lidé se silnou genetickou predispozicí k vysokým cholesterolem často potřebují léky ke kontrole hladiny cholesterolu. Ale spousta lidí ne.

Pro většinu lidí, změny životního stylu jsou klíčem k udržení zdravé rovnováhy mezi špatného cholesterolu, který ucpává tepny a dobrý cholesterol, který bojuje proti procesu zanášení.

Téměř 100 milionů dospělých Evropanů mají hladinu cholesterolu v krvi nad 200 miligramů na decilitr (mg / dl) v souladu s Evropským sdružením srdce. Asi 34 milionů lidí má hladinu cholesterolu v krvi o 240 mg / dl, což je považováno za vysoce rizikové. Tato čísla ukazují, že posun v běžných zdravotních návyků je v pořádku. I když nemůžete dělat hodně o těchto rizikových faktorech, jako je historie rodiny, věku nebo etnického původu, tam jsou jiní, které můžete ovládat.

Co můžete udělat, aby se zabránilo aterosklerózy

Váš dobrý zdravotní stav má nepřítele: ateroskleróza. Ateroskleróza je běžné, a jeho účinky mohou být zničující, což způsobuje mrtvice, srdeční infarkt a smrt. Dobrou zprávou je, že můžete podniknout kroky, aby se chránit před touto nemocí.

Zdravé tepny jsou jako trubky v novém domě. Jejich vnitřní stěny jsou hladké a čisté, aby bylo možné snadno přenášet krev vaše tělo potřebuje. Ale tepen, jako jsou trubky, může se ucpat. Mastné látky, jako je cholesterol, mohou držet vnitřní stěny tepny. Tyto vklady, tzv. plak, může nakonec zpomalit nebo blokovat průtok krve. Tato blokáda je ateroskleróza, a to může mít vliv na žádnou střední a velké tepny v těle. Když ateroskleróza postihuje cévy, které dodávají krev do srdce, se nazývá ischemická choroba srdeční.