Neexistuje žádný lék na dohled, ale to se zdá být způsob, jak vydělat nachlazení méně časté.
Snad jediné téma, které soupeří na předpověď počasí pro klidovém tlachání tuto roční dobu je vyčerpaný z nachlazení. Byl na vás rád zastavil tlaku přední přetrvávalo několik dní, nebo to přišlo na jako nor'easter a posílá vám byt? Ale většinu času jsme štěstí. Typická je zima relativně mírná bída výrobce, který zmizí bez zvláštního ošetření asi po týdnu.
Nachlazení jsou způsobeny viry, které napadají horní cesty dýchací (ústa, nos a průdušnice). Více než 200 různých virů, jsou schopné vyvolat takovou infekci, což je možná jeden z důvodů, proč nachlazení jsou tak běžné - a že lék byl méně často obtížné najít.
Vzhledem k tomu, infekce virové, bakteriální ne, antibiotika nepomůže postižený cítí lépe. Lidé se občas se bakteriální infekce na vrcholu virového jednoho, ale že se vyskytuje pouze v malém počtu případů. Desítky over-the-counter nachlazení jsou k dispozici, ale podle designu, oni jen zmírnit příznaky, a tam jsou otázky o tom, jak dobře to dělají.
Takže hledání pokračuje na cokoliv, co může odrazit studena způsobují viry nebo urychlit jejich odchod z těla. Zde je stručný přehled některých kandidátů.
Vitamíny. Jedním z prvních alternativních metod v boji proti nachlazení byl povýšen nositel Nobelovy ceny Linus Pauling v jeho 1970 knize Vitamin C a nachlazení. Zkrátka a dobře, výzkum nepodporuje tvrzení Pauling, že velké denní dávky - 1000 až 2000 miligramů (mg) - vitamínu C se zabránilo nachlazení. Výsledky ze studií léčby byly podobně nevýrazný. Dveře jsou pootevřené pro namáhavé cvičenců, a to zejména v případě, že vykonává v chladném počasí: některé studie naznačují, že možná, že mohou zabránit nachlazení s vitamínem C.
Vědci zjistili korelace mezi vysokou úrovní vitamínu D v krvi a méně hlášených infekcí dýchacích cest. Jedna studie ukázala mírný preventivní efekt vitaminu E mezi ošetřovatelské domácí pacienty. Ale tam není dostatek důkazů pro doporučení buď vitamin pro účely studena bojování.
Echinacea. Prevence a léčba studie s echinaceou nebyly příliš povzbudivé. Důvěryhodné recenze publikoval před několika lety přišel na vysoce kvalifikované závěru, že tam je nějaký (ale ne zcela konzistentní) důkaz o tom, že přípravek na bázi anténu (nadzemní) částí Echinacea purpurea (existuje více než jeden druh echinacea rostlin) může být efektivní časná léčba nachlazení u dospělých. V roce 2010, Consumerlab.com, testování společnost zveřejnila výsledky svého přezkumu 18 Echinacea výrobků. Testy společnosti nemohl určit, zda výrobky obsahovaly echinacea složek uvedených na štítcích. Některé menší útěchou mohou být převzaty z žádného produktů překračující limity pro těžké kovy, chlorované pesticidy, nebo mikrobiální kontaminace.
Mnoho jiných rostlinných byly nabídnuty jako studené preventives a léky - ženšen, bezinky, česnek a olivový list, abychom jmenovali jen několik. Ale výzkum je omezený, a nikdo se ukázal jako jednoznačně efektivní.
Zinek Zinek je studená. Požáru kariéru začali se zprávou roce 1984 Texas výzkumník, George Eby, který tvrdil, pastilky zkrátit nachlazení o sedm dnů. V období mezi tehdy a teď, studie zinku byly smíšené. 2011 Metaanalýza, která vypadala na 15 randomizovaných studií pastilky zinku nebo sirupu v porovnání s placebem zjištěno, že obecně zdravých lidí, kteří se zinek v rámci 24 hodin od nástupu nachlazení snižuje trvání a závažnost jejich studena, ve srovnání s lidmi, kteří se placebo. To znamená, že výzkumníci však zjistili, že lidé, kteří se zinek ve formě pastilek hlášeny nevolnost a pachuť v ústech. Oni také poznamenal, že další studium je potřeba dráždit, co dávky a formulace zinku je nejlepší.
Výsledky z předchozích studií na gelu zinku byly příznivé, ale gely byly rovněž spojeny se ztrátou čichu.
Cvičení. Intenzivní cvičení oslabuje imunologické obrany, alespoň dočasně, ale mírný, pravidelná fyzická aktivita může posilovat. Studie zveřejněná v roce 2010 v časopise British Journal of Sports Medicine přidal k důkazům, že stabilní zázemí fyzické aktivity je ochranný. Do studie bylo zahrnuto 1000 dospělých ve věku 18-85, kteří vyplnili dotazníky po dobu tří měsíců popisovat své pohybové návyky a případné nachlazení. Studie dobrovolníci, kteří vykonávají pět dní v týdnu měl 43% méně respiračních příznaků než pacienti, kteří vykonávají jeden den v týdnu nebo méně.
Empatie. Výzkumníci na University of Wisconsin vyškoleni lékařů na dvou klinikách primární péče se vykazují rozdílné úrovně empatie s pacienty, kteří přišli v respiračních infekcí. Pacienti byli požádáni, aby posoudila jejich interakci s poskytovatelem a vrátit se dvakrát v průběhu příštích 14 dnů se zkontrolovat jejich příznaky. Podle výsledků vykázaných v časopise Family Medicine v roce 2009, že pacienti, kteří nejvyšší zařadil jejich poskytovatelů pro empatii při první návštěvě oznámil, že jejich příznaky nachlazení objasněno v průměru o jeden den dříve než ostatní účastníci studie. Zkoušky ukázaly, že nosní tekutin empathic setkání také se zdálo, posílení imunitního systému.
Sleep. Chladné počasí nezpůsobí nachlazení, ani mokrý ponožky, nebo jít ven bez klobouku. Ale otravování rodiče mohou mít pravdu v jednom ohledu - Získání dobrý noční spánek vás udrží zdravé a může držet nachlazení pryč. University of Pittsburgh studie bylo zařazeno 150 zdravých dobrovolníků, aby spánku deník po dobu dvou týdnů, a pak zadejte prostředí laboratoře, kde byly vystaveny chladné viru a sledovali po dobu pěti dnů. Lidé, kteří hlásili méně než sedm hodin spánku v noci byly téměř třikrát vyšší pravděpodobnost, že se nakazí i ti, kteří dostali osm a více hodin spánku.
