Otázka:
Mám přítele, který typ 2 diabetes. On je zmatená o tom, zda počítat sacharidy nebo kalorie? Který je lepší pro správu diabetes?
Odpověď:
Záleží na tom, zda je váš přítel píchne inzulín, nebo ne. Diabetes typu 2 se vždy vyžadují léčbu inzulínem.
Lidé s diabetem 2. typu mají nemoc, která neumožňuje jejich buňky se velmi rychle reagovat, když přirozené hladiny inzulínu v jejich krvi začne stoupat. Výsledkem je vyšší než normální hladiny cukru v krvi. Toto se nazývá "inzulínová rezistence". Většina lidí může zlepšit inzulinovou rezistenci při hubnutí.
Většina lidí, kteří mají typ 2 diabetes trpí nadváhou. Cílem je snížení hmotnosti snížením celkového počtu kalorií. Můžete to udělat tím, že sníží příjem sacharidů a tuků. I často radí lidem snížit počet kalorií, které jíte o 250 až 500 kalorií za den. U většiny diabetiků se doporučuje denní úhrn pohybují mezi 1600 a 2800 kalorií.
"Carb počítání" je někdy užitečné pro lidi s diabetem 2. typu, kteří používají inzulínové injekce. To umožňuje, aby člověk předpovědět, jak je potřeba mnoho inzulínu před jídlem. Související strategie je použít "seznamy výměnu potraviny položek." V tomto případě je dávka inzulínu zůstává stejné, ale různé druhy potravin jsou vybrány v různých jídel do "rovnováhy" množství sacharidů.