Vesint

Jak se držet se svého plánu léčby

Mnoho lidí trpí alespoň jednoho chronického onemocnění, a nejvíce spoléhat na pravidelné testy a léčby být zdravější, pohodlnější a produktivnější.

Ale mnoho lidí s chronickými nemocemi najít to skličující, aby udržel krok s předepsané léčby, jako je denní pilulky na vysoký krevní tlak, špičky průtokoměrů pro astma, inzulín pro diabetes a cvičení léčby artritidy.

Jak se vyrovnat s chronickým onemocněním, které vyžaduje dlouhodobou léčbu, je obtížné pro lidi projít, zvláště když jsou poprvé diagnostikována. Je to posun od bezstarostnou existenci, aby museli závisí na lékaři, léky nebo jiné léčby.

Přesto existují způsoby, jak se vejde téměř jakýkoli režim více hladce do vašeho životního stylu, pokud vám nevadí, že několik výzev a užívejte si řešení problémů.

Nechte se informovat

Navštivte uznávaných lékařských míst na internetu; přinést domů knihy o vaší nemoci z knihovny nebo knihkupectví.

Čím více jste se dozvěděli o své nemoci a proč je léčba důležité, tím více můžete zůstat aktivní a zapojené do vaší zdravotní péči. Zkontrolujte své léčebné cíle se svým poskytovatelem zdravotní péče při každé návštěvě, aby zajistily, že jsou realistické.

Udělejte si pořádek

Ať je to jednoduché pro sebe. Co musíte udělat, v 24-hour období? Co pilulky potřebujete vzít, když to budete potřebovat, aby se jim, jaké další ošetření nebo vyšetření budete potřebovat, aby sám aplikovat, a kdy? To jsou druhy otázek, musíte se zeptat sami sebe, aby bylo možné začít organizování.

Dejte svůj plán k použití

Jakmile víte, že váš plán léčby, můžete:

  • Kupte si plastovou krabičku, která má přihrádky na pondělí do neděle, pokud užíváte tablety denně. Lidé jsou často rezistentní k této myšlence. Pokud vyplníte na krabičku jednou týdně, váš třídění je práce vykonávána. Když jednoduchost projde, tak si uvědomíte, že to může udělat.

  • Umístěte zdravotní zařízení v malém případě, že jde s vámi, ať jste kdekoli. Ať už je to glukometr nebo astma inhalátor a distanční, které mají vše, co organizované přímo ve Vašem kufříku nebo kabelce dělá to pro vás jednodušší být v souladu.

  • Zeptejte se svého lékaře, zda váš lék režim může být zjednodušeno. Například, tam je lék můžete vzít jen jednou denně namísto čtyřikrát?

  • Zadejte ji ve svém každodenním kalendáři. Například: 12:30: Take svižné chůze. Čtrnáct hodin: Zkontrolujte hladinu cukru v krvi. Když potřebujete, aby self-podávat inzulín? Pokud potřebujete používat inhalátor nebo vrchol průtokoměr? Napište ji dovnitř

Zaměřte se na chronické zdravotní

Mnoho lidí se tak zabalené do léků, dietní omezení, zdravotní testy a dalšími změnami životního stylu, které možná budou muset vypořádat s po zbytek svého života, ale zažít to všechno jako negativní. To je opravdu všechno o chronických zdravotních, není chronické onemocnění. To je to, co se děje, aby vás udržet a umožní vám dělat to, co chcete dělat. Proměna situaci tímto způsobem je efektivní zvládání dovedností, které se lze naučit.

Získat podporu svými blízkými "

Vysvětlete své léčby běžné, s přáteli a rodinou a říct jim o své havarijního plánu, aby mohli pomoci v případě potřeby.

Mějte deník

Časopis vám pomůže sledovat vaše příznaky a výsledky testů-jako např. cholesterolu úrovních, krevní tlak nebo hladinu cukru v krvi, vrchol průtokoměru čtení, nebo tělesná hmotnost a zaznamenávat své pocity, otázky a obavy.

Mnozí lidé posedlí o své otázky a obavy v mezi návštěvami u lékaře, ale pak zapomenout na všechno o nich, jakmile oni si zkoušku šatů. Zaznamenání, co se v časopise a přináší s sebou na návštěvy lékaře může sloužit jako užitečná připomínka.

Zvažte spojující podpůrnou skupinu

Podpůrné skupiny mohou být velmi užitečné pro lidi s chronickými chorobami, zvláště když jsou nově diagnostikováno. Interakce může zlepšit svůj život v nesčetných způsobů, když jste schopni se podělit o své pocity a zkušenosti se skupinou lidí, kteří se mohou týkat, jak se vaše nemoc se dotýká všech aspektů svého života.

Organizace s místní podpůrné skupiny pro chronickou nemocí:

Úzce spolupracovat se svým lékařem

Pokud se něco změní v nemoci, nebo pokud uvažujete o změně svého předepsaný léčebný režim, je velmi důležité zůstat v kontaktu se svým lékařem, než něco dělat.