Otázka:
Četl jsem o studium na UCLA, ve kterém lidé s diabetem 2. typu byly v programu kombinuje aerobní cvičení, nízkotučné diety, a poměrně velké množství "dobrých" uhlovodanů. Polovina z nich vyléčit jejich diabetes. Je to možné?
Odpověď:
Lidé s diabetem, stejně jako ty s vysokou hladinu cukru v krvi, které se často předzvěstí onemocnění, jsou vystaveni zvýšenému riziku onemocnění srdce a mozkové mrtvice. Výzkumníci z UCLA zjistil, že kromě snižování hladiny cukru v krvi, dieta a cvičení snižuje zánět a oxidační stres, který vede k ateroskleróze, hlavní příčinou onemocnění srdce a mozkové mrtvice.
Program UCLA ne "lék" diabetes: To snižuje hladinu cukru v krvi v průběhu tří týdnů, aby lidé byli na cvičení a dietní program. Diabetes je onemocnění, které trvá celý život, a to vyžaduje léčbu na celý život. U některých lidí mohou změny v cvičení a dietě udržet hladinu cukru v krvi normální - tak dlouho, jak oni pokračují.
Mnoho studií prokázalo, že změny životního stylu může pomoci nejen lidem zvládat diabetes, ale také poskytují účinnou ochranu před vůbec dostat nemoc. V roce 2007, British Medical Journal zveřejnil přehled 17 studií prevence diabetu, který zahrnoval celkem asi 8000 lidí s vysokou hladinou cukru v krvi, ale není plnohodnotné diabetu. Recenzenti k závěru, že kombinace diety a cvičení - bez léků - může snížit riziko vzniku cukrovky na polovinu.
Četl jste to předtím na těchto stránkách, protože je to tak pravdivé a hluboce důležité: Zvláště, pokud máte nadváhu, ale i když nejste, můžete si udělat více, aby se chránili před cukrovky (a ateroskleróza, která často doprovází to), se změnami životního stylu, než se jakýkoliv lék, a to vše bez rizika nežádoucích účinků, které léky mohou způsobit.
- Anthony L. Komaroff, MD šéfredaktor, Harvard Health Letter