Pokud máte cukrovku, máte větší pravděpodobnost, že mají problémy s nohama. To znamená, že musíte vzít dobrou péči o ně. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, pro kontrolu nohy během svých pravidelných prohlídek, taky.
Co dělat,
Postupujte podle následujících tipů, které pomohou udržet vaše nohy zdravé:
Zkontrolujte, zda vaše nohy každý den. Obraťte se na poskytovatele zdravotní péče, pokud řezy, vředy, puchýře nebo se nehojí během několika dnů.
Umyjte si nohy každý den teplou (ne horkou) vodou. Používejte jemné mýdlo. Vysušte dobře. Ujistěte se, že praní a sušení mezi prsty na nohou, taky. Nenamáčejte nohy.
Použijte krém lanolin bázi každý den. To pomáhá zabránit vysušení a škálování. Nedávejte mléko mezi prsty na nohou.
Vždy noste obuv nebo pantofle. Změňte svůj ponožky denně Nechoďte bosí -. Doma, nebo venku.
Soubor si nehty na nohou rovně. Nic jim není snížit sami, pokud váš poskytovatel zdravotní péče ukázal, co máte dělat.
Pro kuří oka a mozoly, vidět nohy lékaře (pediatr). Nic jim nedopřát.
Co se dívat na
Obraťte se na poskytovatele zdravotní péče ihned, pokud zjistíte některý z těchto problémů:
Změny barvy kůže, zarudnutí s pruhy je často příznakem infekce. Tmavé pleti může znamenat tkáň zemřel. Světle modrá nebo kůže může znamenat špatný krevní oběh.
Odvodnění, krvácení, nebo zápach: bílá nebo žlutá vlhkost, krvácení, nebo zápach jsou příznaky infekce nebo mrtvé tkáně.
Otok: A oteklé nohy mohou být příznakem infekce nebo špatné proudění krve.
Teplotní změny: Teplé skvrny mohou znamenat, že nohy jsou nakaženi. Studené nohy mohou být příznakem špatného krevního toku.
Změny v pocitu: necitlivost, pálení, brnění, nebo nedostatek citu může znamenat, že nervy jsou poškozené.
Zarůstající nehty: Nails, které rostou do kůže je známkou toho, že boty mohou být příliš těsné nebo nehty jsou řez příliš blízko ke kůži.
Cvičení nohy
Cvičení pomáhá udržovat krev proudí na nohy. To také pomáhá udržet vaše nohy pružnější.
Procházka často. Chůze zlepšuje průtok krve do nohou. Je to také dobré pro vaše celkové zdraví.
Vyjmenuje abecedu ve vzduchu s každou nohu. Udělej to jednou denně, které pomohou udržet vaše nohy flexibilní.
Noste pohodlné boty a ponožky
Boty a ponožky, které zapadají přímo pomáhají předcházet problémy s nohou. Mohou také pomoci udržet nějaké problémy s nohou, které máte od zhoršuje.
Noste boty, které pokryjí vaše prsty a paty.
Používejte měkké, polstrované ponožky bez švů.
Zkontrolujte, zda vaše nohy po sobě nové boty. Červené skvrny nebo puchýře jsou známky toho, že boty jsou odření nebo lisování na nohy.