Vesint

Self - péče o diabetu

Máte-li cukrovku, budete muset věnovat zvláštní péči o své tělo. Následující tipy vám pomohou zůstat zdravý a předcházet problémům. Ujistěte se, že pravidelné prohlídky, taky.

Péče o nohy

Vředy na nohou se může rychle stát problém. Chcete-li, aby se vaše nohy zdravé:

  • Umyjte si nohy každý den. Je dobře vysušte. Nepoužívejte namočte je.

  • Zkontrolujte, zda vaše nohy každý den pro vředy, puchýře, praskliny, zarudnutí, otok nebo. Použijte zrcadlo, které vám pomohou.

  • Krycí vředy, puchýře, praskliny, a červené skvrny s obvazem. Obraťte se na poskytovatele zdravotní péče, pokud nemají léčit v několika dnech.

  • Soubor si nehty na nohou rovně. Nic jim není snížit sami, pokud váš poskytovatel zdravotní péče říká, že je to v pořádku a ukázal vám, co dělat.

Péče o vaše oči

Vysoká hladina cukru v krvi může způsobit problémy s očima. Tato situace může nastat, i když nemáte všimnete změny ve vaší vizi. Chcete-li, aby se vaše oči zdravé:

  • Navštivte svého očního lékaře na vyšetření jednou za rok, nebo tak často, jak on nebo ona navrhne.

  • Zavolejte svého očního lékaře, pokud jste vidět tmavé skvrny, máte bolesti nebo tlak oka, nebo viz špatně v tlumeném světle.

Péče o kůži

Diabetes může udělat více pravděpodobné, že se kožní infekce. Chcete-li zachovat zdravou pokožku:

  • Koupat každý den. Použijte teplou (ne horkou) vodou. Osušit dobře. Poté naneste na lanolin bázi pleťové mléko, aby se zabránilo vysušení.

  • Umyjte řez s teplou mýdlovou vodou. Pat to v suchu. Pak přikryjte ji obvazem. Obraťte se na poskytovatele zdravotní péče, pokud to nebude léčit v několika dnech.

Péče o ústa

Onemocnění dásní a jiné ústní problémy jsou častější u lidí s diabetem. Chcete-li zabránit těmto problémům:

  • Čistíte zuby zubní pastou po každém jídle. Používejte měkký zubní kartáček.

  • Nit alespoň jednou denně.

  • Navštivte svého zubního lékaře jednou za 3 až 6 měsíců nebo tak často, jak on nebo ona navrhne.

  • Zavolejte svého zubaře, pokud máte bolí v puse.

Co o kouření?

Kouření zpomaluje krevní tok. To také zvyšuje váš krevní tlak. To může poškodit krevní cévy v očích, srdci a ledvinách.

  • Pokud kouříte, přestaňte.

  • Zeptejte se svého zdravotnického týmu o programech, které vám pomohou přestat kouřit. Zeptejte se své rodině a přátelům, aby ho podpořili.

  • Dokonce i když nechcete kouřit, snažte se vyhnout kouř z cigaret jiných lidí, trubek, nebo doutníků.