Vesint

Zdroje pro lidi s cukrovkou

Život s diabetem znamená dělat mnoho změn ve svém životě, a tyto změny mohou zdát ohromující. To je normální reakce. Když máte pocit, dolů, dostat se ke své rodině a přátelům. Vaše zdravotní péče tým je tam také, pokud máte dotazy nebo potřebujete poradit.

Jak pomoci sami

  • Dělat věci, které vás baví, jako jsou vidět oblíbený film, čtení dobré knihy nebo poslech hudby.

  • Zavolejte dobrý přítel jen na chatu.

  • Udělejte si procházku. Fyzická aktivita může zmírnit stres a zvednout náladu.

  • Držte se svého léčebného programu. Udržet si hladinu glukózy v krvi v cílovém rozmezí vám pomůže cítit se lépe.

Jak získat pomoc od ostatních

  • Promluvte si se svými přáteli a rodinou o tom, jak se cítíte. Dejte jim informace, jako je tento healthsheet, které jim pomohou pochopit více o diabetu.

  • Připojte se k podpůrné skupině diabetes. Podpůrné skupiny vám umožní mluvit s jinými lidmi s diabetem a sdílet zájmy, zkušenosti a tipy pro řešení problémů.

  • Vaše místní knihovna, komunitní centrum, skupina, církev, senior centrum, nebo v nemocnici může mít informace o podpůrných skupin ve vašem okolí.

  • Některé zdravotnické organizace podporují Internet-based "chatovací skupiny."

Zdroje

Tyto organizace poskytují informace, vzdělávací programy a další služby. Jsou tu, aby vám pomohl.

  • Evropské sdružení diabetes

    800-342-2383

    www.diabetes.org

  • Národní informační diabetes clearinghouse

    www.diabetes.niddk.nih.gov

  • Evropská asociace srdce

    www.europeanheart.org

  • Evropská diabetická asociace

    www.eatright.org

Informujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte pocit, bezmocný a beznadějný, nebo mají problémy se spaním nebo jíst. Mohou to být příznaky deprese, vážné, ale léčitelné problému.