Nemáte pocit, že si to za chvíli, ale nemůžete dát prst na to, co se děje. A to jen nezdá, stojí za to zjistit. Vy jste ztratil zájem o aktivity, které jste použili těšit, a vaše situace se zdá beznadějná. Co se děje?
Pokud se tento scénář zdá povědomý, můžete být v depresi. V daném roce, téměř 10 milionů lidí postižených depresí, podle Národního ústavu pro duševní zdraví (NIMH). Ale je tu naděje. Léčba vám pomůže cítit se lépe.
Znát příznaky
Dozvědět se více o této nemoci vám umožní pochopit, jaké jsou vaše příznaky mohou znamenat, a aby to pro vás jednodušší, aby vyhledal pomoc.
Deprese mění způsob, jakým si myslí a cítí. To také ovlivňuje vaše tělo. Pokud se některý z těchto příznaků poslední dva týdny nebo více, mohou uvést deprese:
Trvalé smutek, úzkost, podrážděnost, nebo pesimismus
Cítí se provinile, bezcenný, beznadějný, nebo bezmocní
Výrazně poklesl zájem nebo zalíbení v činnostech si jednou užil, včetně pohlaví, trávit čas s rodinou a přáteli, koníčky, nebo práci
Únava nebo ztráta energie
Agitovanost, neklid, nebo pohyb zpomalil
Významné změny ve spánku a chuti k jídlu
Problémy myšlení, soustředění, nebo rozhodování
Opakované myšlenky na smrt nebo sebevraždu
Fyzické zdravotní problémy, jako jsou bolesti hlavy, bolesti jiných, nebo zažívacích problémů, které se nezlepší se standardní léčbou
"Je důležité, aby lidé uvědomit, že pocit smutku, odradit, nebo strach, nejsou jedinými příznaky deprese, "říká Jerrold Rosenbaum, MD, Boston psychiatrické expert. "Fyzické příznaky, jako jsou změny v režimu spánku nebo chuti k jídlu, může být více zřejmé."
Muži, zvláště, je více pravděpodobné, že zprávu pocit podrážděný, naštvaný a unavený, stejně jako odradit. "Pokud máte problémy s fungující, jsou spotřebovány negativními pocity, nebo máte myšlenky na umírání, vyhledat pomoc neprodleně," říká Dr. Rosenbaum.
Možné příčiny
Neexistuje jediný důvod, proč se lidé stávají depresi. Brain chemie, genetika, aktuální okolnosti a dosavadní zkušenosti mohou být všechny zúčastněné.
Pokud někdo z vaší rodiny měl deprese, může být s větší pravděpodobností vyvinout to taky. Někdy hormonální změny, zneužívání návykových látek, nebo traumatické životní události, jako je úmrtí blízkého člověka, může vyvolat onemocnění.
Věděli jste, že až 65 procent lidí, kteří měli srdeční záchvat stát i depresi? Další závažné nebo chronické onemocnění, jako je cukrovka a rakovina, může vést k depresi, taky, a to zejména pokud neděláte dobře, nebo nemají dostatečnou podporu. A pokud jste se starat o někoho s chronickým onemocněním, kmen může mít mýtné na vaše duševní zdraví.
Cesta k oživení
Když jste v depresi, může se zdát, že nikdo nemůže pomoci. Ve skutečnosti velká většina lidí s těžkou depresí může obnovit v průběhu času s léčbou. Poradenství, léky, nebo obojí může pomoci zotavení v závislosti na charakteru a závažnosti deprese.
Psychoterapie nebo mluvit s duševní zdraví profesionál vám může pomoci pracovat prostřednictvím negativních myšlenek, pocitů a obtíží ve vztazích. Pro mírné až střední depresi, terapie sám může být dost.
Některé léky, jako jsou antidepresiva, které regulují neurotransmitery, jsou k dispozici. Váš poskytovatel zdravotní péče bude rozhodnout, který z nich je vhodná pro vás na základě vašich příznaků. Ve většině případů, pokud se používá léky, je třeba vzít na několik měsíců nebo déle, váš poskytovatel vám poradí.
Pečlivé sledování
Food and Drug Administration zdůrazňuje, že je třeba pozorně sledovat někoho s depresí, která se bere antidepresiva, a to zejména na počátku léčby nebo při změně dávkování. Takže, ujistěte se, že zůstat v kontaktu se svým poskytovatelem, a oznámí mu, zda jste zvýšili deprese nebo sebevražedné myšlenky nebo mají vedlejší účinky. A pokud se u Vás objeví závažná reakce na léky nebo mít nějaké skutečné nutkání k sebevraždě, měli byste kontaktovat svého poskytovatele najednou.
Pokud se u Vás projeví nežádoucí účinky léku, může se stát, že se nárůst zastaví po určitou dobu. I když tomu tak není, měli byste pokračovat v užívání své léky, ale mluvit se svým poskytovatelem. On nebo ona může být schopen změnit dávkování nebo předepsat další léky
Je-li jedno antidepresivum nefunguje, často bude jiné léky. Pro některé lidi, kombinace léků a léčby je nutné.
