Diabetes může poškodit nervy v nohou a způsobit neuropatie. Toto onemocnění je to pro vás těžké cítit zranění nebo bolestivých míst. Diabetes může také změnit průtok krve, takže je těžší pro malé problémy, jako puchýř, správně léčit. Ve skutečnosti, drobná poranění se může rychle stát závažné infekce, které vás poslat do nemocnice. Praxe péče o vlastní osobu chránit vaše nohy a držet je zdravý.
Zvláštní opatrnosti při použití
Zkontrolujte, zda vaše nohy denně po dobu problémů, jako je zarudnutí, puchýře, trhliny, suchá kůže, nebo znecitlivění. Použijte zrcadlo vidět dna nohou. Nebo požádat o pomoc.
Správa diabetu. Sledovat a kontrolovat hladinu cukru v krvi. Vezměte všechny své léky, jak je předepsáno.
Vyhněte se chůze naboso, dokonce i v interiéru.
Umyjte si nohy teplou vodou a mýdlem. Vysušte dobře, a to zejména mezi prsty.
Nepoužívejte léčit kuří oka nebo mozoly sami. Poraďte se se svým lékařem nebo pedikér (lékař, který se specializuje na péči o nohy), pokud budete potřebovat pomoc, ořezávání nehty na nohou.
Používejte hydratační krém nebo mléko, pokud máte suchou pleť, ale nepoužívejte ho mezi prsty.
Nepoužívejte topné podložky na nohy. Pokud máte neuropatie, mohli byste dostat popáleniny a necítí to.
Přestat kouřit. Kouření omezuje průtok krve a může dělat to těžší pro hojení ran.
Mají pravidelné prohlídky
Problémy nohou se může vyvinout rychle. Takže nezapomeňte sledovat plán svého zdravotnického týmu pro pravidelné prohlídky. Během návštěvy v ordinaci, sundat si boty a ponožky, jakmile se dostanete do vyšetřovací místnosti. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, aby přezkoumala své nohy problémy. To bude snazší najít a léčit malé podráždění kůže, než se zhorší. Pravidelné prohlídky mohou také pomoci sledovat průtok krve a citu v nohou. Pokud máte neuropatie, možná budete muset mít prohlídky častěji.
Noste vhodnou obuv
Nošení správné obuvi je velmi důležitá. Pokud oblastí nohy byly poškozeny příliš velký tlak, může váš poskytovatel zdravotní péče doporučujeme změnit obuv. V některých případech, aby se zabránilo vysoké podpatky nebo těsné pracovní obuv může být vše, co je potřeba. Nebo váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit speciální obuv nebo vlastní vložky. To pomáhá chránit vaše nohy a zachovat stávající podráždění od zhoršuje. Pokud potřebujete speciální obuvi, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte nárok na diabetické programu boty Medicare je.
Ujistěte se, že boty a ponožky fit
Každá dvojice boty, nový nebo starý, se musí cítit dobře, jakmile se dát je na. Tam by neměl být žádný tření při chůzi. Používejte správnou botu pro jakoukoli činnost. Například, běžecká obuv je navržena tak, aby se vaše nohy bez zranění při běhání. Prodám boty na konci dne, kdy vaše nohy jsou větší. Ujistěte se, že poskytují podporu, aniž by cítil příliš volné. Ujistěte se, že vaše ponožky fit, taky. Používejte měkké, bezešvé, dobře polstrované ponožky pro aktivity. Bavlněné nebo mikrovlákna ponožky jsou nejlepší pomáhají absorbovat pot. Abychom mohli chránit vaše nohy, vyhnout boty, které jsou otevřené, lenochod, nebo open-podpatky. Pokud máte nějaké otázky o tom, co druhy obuvi a ponožek jsou nejlepší, poraďte se se svým zdravotnického týmu.
Pravidelné cvičení
Pravidelné cvičení zlepšuje průtok krve v nohou. To také zvyšuje sílu nohou a pružnost. Jemné cvičení, jako je chůze nebo jízda na stacionárním kole, jsou nejlepší. Můžete si také udělat speciální nohy cvičení. Jen se ujistěte, že mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče před zahájením cvičebního programu. Dále uveďte, zda některý cvičení způsobuje bolest, zarudnutí, nebo jiné známky problémů nohou.
Poznámka: Máte-li jakékoliv přestávky v kůži nohou nebo kotníků, udržujte v čistotě. Pak zavolejte svého lékaře, a to zejména v případě, že plocha se nezdá být léčení.
