Když onemocní, je vaším cílem, aby se dobře. Ale co když máte chronické onemocnění a úplné uzdravení není pravděpodobné - nebo je to možné?
"Pokud se vám nedaří získat zpět své zdraví, můžete stále získat zpět kontrolu nad svým životem," říká Susan Milstrey Wells, spisovatel v Waterford, NY, a autor křehkou rovnováhu: Život úspěšně chronické nemoci. "Ty mohou nejen naučit se žít s nemocí, se můžete naučit žít dobře."
Wells nabízí následující návrhy o tom, jak žít s chronickým onemocněním.
Podělte se s ostatními
Pro mnoho lidí s chronickým onemocněním, které se účastní podpůrné skupiny jim pomáhá přijmout jejich onemocnění a pohybu vpřed.
"Být v kontaktu s ostatními, kteří mluví stejným jazykem vám může pomoci identifikovat tyto pocity a uvědomit si, že nejste sami," říká Wells.
Kromě toho, Wells naznačuje, že upozornění na duševní deprese, která často doprovází chronickou nemoc a vyhledávají léčbu.
Nezatěžujte léky nebo alkohol ve snaze vypořádat se s pocitem, o své chronické nemoci.
Pracovat na zdraví
Vaším úkolem je pomoci úspěšně žít s chronickým onemocněním. "Není to jen příjem. Pracovní také významně přispívá k vašemu pocitu identity a sebeúcty," říká Wells.
Práce může také pomoci překonat pocit izolace, která často přichází s chronickým onemocněním. Dokonce i když si nemůže udržet plný rozvrh nebo plnit všechny své bývalé odpovědnosti, pracovní cítíte připojeni a produktivní. Promluvte si se svým nadřízeným, pokud budete potřebovat speciální zařízení, pružnější pracovní dobu nebo jiné ubytování.
"Neříkej," nemůžu dělat svou práci. " Místo toho, řekněme, "Tady je návod, jak mohu dělat svou práci lépe," říká Wells.
Pokud se chystáte do práce již není možné stanovit další způsoby, jak udržovat osobní růst a naplnění, jako je čtení, domácí studium a natáhl k ostatním prostřednictvím internetu.
Další kroky vpřed
Tato strategie vám pomůže úspěšně žít s chronickým onemocněním:
Získat přesné diagnózy. Mnoho nemocí nejsou zřejmé. To je frustrující a může zpozdit léčbu. "Když zjistil, co se děje, můžete začít s tím vyrovnat a hledá vhodnou léčbu," říká Wells.
Najít lékaře, stát se partnerem ve vaší péči. Podívejte se na někoho, kdo odpovídá váš osobní styl a zkušenosti ošetřujícího Vašeho onemocnění.
Vzdělávejte se. Můžete dozvědět vše o své nemoci, takže si můžete být aktivním účastníkem ve vaší péči. Ujistěte se, že vaše zdroje jsou spolehlivé, zejména těch, které najdete na internetu. Webové stránky na http://www.healthfinder.gov je portál stovky vládních a neziskových zdrojů.
Buďte skeptičtí. Frustrace s chronickým onemocněním může dělat to snadné uvěřit tvrzení o slibný nový "lék", i když neexistuje žádný důkaz, který by ji podporovat. Dejte si pozor na léky, které údajně léčit více nemocí a lékaři, kteří tvrdí, že zdravotnické zařízení je proti nim. Je-li pohledávka zní příliš dobře, aby to byla pravda, pravděpodobně to je.
V souladu se svými léčby. Pokud vy a váš lékař dohodnou na průběhu léčby, držet se ho. Mnoho chronických onemocnění potřebují neustálou správu v průběhu času.
Spojte se s vaší rodinou. Buďte upřímní o tom, co budete potřebovat, a o tom, kolik si můžete dělat. Je také důležité, abyste poslouchat své blízké. "Vaše nemoc změnila jejich životy, příliš, a je to pro ně přirozené truchlit za to, jak věci byly, i když stále tě miluji a podporovat vás," řekl Wells.
Hledat podporu. Podpůrné skupiny, které splňují diskutovat o způsobech, jak se vyrovnat s chronickým onemocněním může být velmi užitečné pro některé lidi. Ostatní lidé budou mít větší prospěch z jeden-na-jeden vztah s psychoterapeutem, který může poskytnout podporu.
Buďte vděční. "Život s chronickým onemocněním je málokdy tak, jak to bylo předtím, ale častokrát, chronické onemocnění vám dává dar," říká Wells. "To je prozkoumat sami sebe a zjistit, kdo jste a co je pro vás opravdu důležité - a to je něco, co většina lidí nemá dělat, pokud život je nutí do toho."