Tím, že totální náhrada kyčelního kloubu, užíváte první krok k získání zpět do aktivního života. Budete s největší pravděpodobností používat chodítko se dostat kolem na prvním místě. Můžete postupovat na berle nebo hole. Budete ukázáno, jak používat chodítko nebo berle bezpečně. Jak obnovit doma, zjistíte sami vrací do svého každodenního života. Mějte dělá vaše cvičení. A problém si jít ještě dál. Očekávat, že vaše úsilí vyplatí, jak zvýšit svou aktivitu.
Pomocí své dovednosti doma
V nemocnici, si cvičil dostat z postele, chůze, a dělá každodenní úkoly bezpečně s vaší nové kyčlí. Jakmile se vrátíte domů, je čas použít to, co jste se naučili. Chcete-li, aby vaše kyčle v bezpečí, a to vždy, že dříve, než budete pohybovat.
Rozvíjet chůzi programu
Dobrý způsob, jak cvičit chůzi je tím, že součástí vašeho každodenního života. Jakmile se chůze stává snadnější, následovat pěší program. Členové vašeho zdravotnického týmu může pomoci vytvořit pěší program, který je pro vás bezpečné.
Rozšíření se sami sebe: chůzi dál
Pomalu zvýšit množství chůze děláte kolem vašeho domu. Jak se vaše vlastní sklenici vody, jít ven pro poštu, a dělá domácí práce, jako je utírání prachu jsou způsoby, jak cvičit chůzi. Jak obnovit se budete pohybovat na pokročilé aktivity, jako je použití na schodech.
Praxe plynulý krok
Chcete-li snadno přesunout, musíte jít s plynulým pohybem. Dávej na sebe pozor v zrcadle, když jdete k němu. Nebo, někdo tě sledovat. Ujistěte se, že jdete paty až k patě, a se stejnou hmotností (a času) na každou nohu.
Být více aktivní
Klíčem k tomu stát se aktivní je držet se svého plánu obnovy. Promluvte si se svým lékařem o činnostech, které chcete obnovit. Váš lékař vám řekne, kdy a jak se můžete bezpečně vrátit do aktivit, jako je pohlaví, plavání, zahradnictví a řízení.