Každý, kdo se cítí trochu dolů a hned poté. Pokud máte metabolický syndrom, je to také běžné cítit modré o svých zdravotních problémů, jednou za čas. Ale když nálada přetrvává, může to být příznakem deprese. Pokud se neléčí, deprese může dělat to těžké pracovat doma, v práci nebo ve škole. Naštěstí, léčba je k dispozici.
Souvislost mezi metabolickým syndromem a depresí jde oběma směry. Správa různé zdravotní problémy může způsobit stres, a stres může vyvolat deprese v určitých lidí. Být v depresi může vysávat energii a motivaci, takže je těžší pro vás mít dobrou péči o sebe. Na druhé straně to může způsobit fyzickou nemoc se zhorší. Výzkum ukázal, že lidé s více viscerálního tuku nebo Apple tvaru těla dvou faktorů spojených s metabolickým syndromem, je větší pravděpodobnost, že deprese.
Vědět varovné příznaky
Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte některé z těchto příznaků deprese a trvat déle než pár týdnů:
Probíhající pocity smutku, prázdnoty, nebo úzkosti
Ztráta zájmu nebo potěšení z aktivit, které si kdysi užil
Pocity beznaděje a bezcennosti
Únava a nedostatek energie
Neklid nebo podrážděnost
Jíst více nebo méně, než je obvyklé
Spací příliš mnoho nebo příliš málo
Potíže jasně myslet nebo dělat rozhodnutí
Nevysvětlitelné bolesti, bolesti, nebo zažívací potíže
Myšlenky na smrt nebo sebevraždu
Pochopit možnosti
Máte-li poznat některý z těchto příznaků v sobě, že je důležité, aby přijaly opatření. Deprese je skutečná nemoc, která postihuje nejen mozek, ale i celé tělo. Můžete hledat léčbu, která vám pomůže cítit se lépe. Mezi hlavní možnosti léčby jsou léky a psychoterapie. Mohou být použity samostatně nebo v kombinaci. Zde je návod, jak mohou pomoci:
Léky k léčbě deprese, tzv. antidepresiva, mohou být předepsány k nápravě nerovnováhy v mozku chemické látky, které hrají roli v náladách. Existuje několik typů antidepresiv, které mohou pomoci zlepšit náladu, spánek, chuť k jídlu, a soustředění. Ačkoli antidepresiva mohou začít pomáhat během týdne nebo dvou, možná nebudete cítit plný účinek pro dvě až tři měsíce. Některá antidepresiva mohou vést k přibývání na váze-ale zdravého životního stylu může pomoci ovládat.
Psychoterapie je oficiální název pro talk terapie. Pomáhá vzory změně v myšlení, chování a vztahy, které mohou přispět k depresi. Domácí úkol je někdy přidělen, takže můžete pokračovat v práci na problémech mezi terapeutických sezení. Stejně jako u léků, stále lepší nějakou dobu trvá. Mnoho lidí s depresí vidět výrazné zlepšení už po 10 až 15 sezení.
Oslovit o pomoc
Máte-li případ blues, které si prostě nedokážu setřást, poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Symptomy deprese mohou být v některých případech v důsledku lékařského onemocnění, jako je například onemocnění štítné žlázy nebo vitamin B12. Mohou být také vedlejší účinek některých léků. Lékařské vyšetření může pomoci určit, co je příčinou vašich příznaků. Je-li deprese je příčinou, váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci najít tu správnou léčbu.
Máte-li potíže s pomoc na vlastní pěst, svěřit důvěryhodné člena rodiny nebo přítele. Šance jsou dobré, že už vím, že je něco špatně a chtějí pomoci. Nesnažte se těžké si to sám. Neléčí, deprese může poflakovat po celé týdny, měsíce či dokonce roky. Ale s léčbou, můžete začít postupně cítit lépe. Čím dříve si vyhledali léčbu, tím dříve se budete cítit lépe.