Vesint

Migrény při práci: komunikace je důležité,

Je pravděpodobné, že migrénu způsobil si ujít práci nebo odejít z práce brzy, nebo tě nemůže fungovat, zatímco v práci. Když udeří migréna, to může být téměř nemožné se soustředit na nic. Můžete se cítit provinile, o tom, jak vaše migrény ovlivnit váš pracovní výkon a váš vztah s kolegy a manažery. Nebo můžete mít strach jim říct, že máte migrény. Přesto klíčem k řízení migrény a práce je komunikace.

Je důležité, aby spolupracovníci a manažeři vědí o své nemoci a vzdělávat je o tom. Zde jsou některé nápady pro zahájení komunikace.

Vzdělávat své spolupracovníky. Ti, kteří netrpí migrénou často nemají žádnou představu, jak vysilující bolest může být. Zeptejte se svého lékaře na brožury o migrénu sdílet s kolegy. Řekni manažery, se kterými pracujete se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby se vaše migrény pod kontrolou.

Buďte upřímní. Potvrzení, že vaše migrény lze vypnout, a že je frustrující pro vás minout práci. Ať spolupracovníci vědí, že migrény vliv na všechny aspekty vašeho života, a že můžete přijít o trávení volného času, stejně jako práci, když migréna udeří.

Udržujte komunikaci otevřené. Promluvte si se svými kolegy a manažery o tom, jak se bude zacházet s vynechanou čas z práce. Možná, že můžete pracovat z domova, aby se doba, kdy se zde cítili dobře, nebo nastavit systém s kolegou na pokrytí důležitých úkolů pro sebe, když jeden z vás chybí.

Připojte se k podpůrné skupině migrénu. To vám může pomoci mluvit s ostatními, kteří mají migrény o tom, jak zvládnout své pracovní situace. Zde najdete seznam podpůrných skupin na webových stránkách Národní nadace bolesti hlavy, nebo u místní nemocnice.

Jednání s migrénou je dost těžké bez toho, aby si to pro sebe v práci. Možná zjistíte, že otevřeně mluví o nich bude pracovat méně stresující pro každého.