Potrat je běžné, ale že znalost může být slabá útěcha, pokud jste vyrovnávání se s nedávnou ztrátou. Ve skutečnosti, mnoho žen jsou překvapeni intenzitou svých emocí po potratu. Pocity lze spustit z šoku a smutku, aby iracionální pocit viny a úzkosti o budoucí těhotenství. Muži, příliš, může boj s pocity ztráty a nedostatečnosti. To platí zejména v případě, že nejste jisti, o tom, jak pomoci svého partnera prostřednictvím tohoto obtížného období.
Tyto pocity jsou naprosto normální. Emocionální proces hojení po potratu může nějakou dobu trvat. To často trvá mnohem déle, než fyzické uzdravení trvá. Povolení sami truchlit nad ztrátou vám mohou pomoci vyrovnat se s ní v dlouhodobém horizontu.
Jednání s pocity
Technicky vzato, potrat je těhotenství ztratila před 20 týdnů. Bohužel, 15 až 20% známých nebo diagnostikovaných těhotenství potratila, nejvíce před 12 týdnů těhotenství. Většina potraty jsou způsobeny genetickou anomálii, která udržuje plod od vyvíjí normálně. Každodenní činnosti, jako je cvičení, pracovní a sex, nezpůsobují potraty. Přesto mnoho žen stále obviňují.
V týdnech po potratu, mnoho žen zažívá na horské dráze emocí. Současně, žena, která se právě potratila prochází hormonální posuny, jak její tělo přestaví na to, že je těhotná. Její měnící se hormony mohou zesílit emoce se cítí.
Truchlící své ztráty
Bohužel, některé rodiny a přátel říci ženám, že by se neměli cítit takový pocit ztráty, říkají odborníci. Tento postoj je zvláště obyčejné, když dojde k potratu brzy v těhotenství, protože většina z nich. Ale brzy ztráta není nutně snazší než později v těhotenství. I kdyby žena byla těhotná jen na krátkou dobu, může její těhotenství bylo plánováno léta.
Pokud jste žena, která prošla potratu, nezapomeňte, že vaše pocity jsou normální. Nezapomeňte také, že některé ženy jsou zasaženi hůř než ostatní. Nechte zažít truchlící proces ve vašem vlastním způsobem a svým vlastním tempem. Je běžné, že se cítím dobře jeden den a hrozná další.
Sdílení a porovnávání zkušeností s jinými ženami, kteří prošli stejnou věc, je často uklidňující. Vstup do podpůrné skupiny může pomoci. Pokud vaše pocity začnou narušovat vaši schopnost získat spolu v každodenním životě, nebo pokud váš smutek nezmenší po pár měsících, mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Ty by mohly mít prospěch z postoupení na duševní zdraví poradce nebo terapeuta.
Vyrovnat se jako pár
Muži a ženy se obvykle reagují na potrat jinak. Často, muži posunout do režimu řešení problémů, kdy se potýká s krizí. Mohou skončit pocit, bezmocný a neadekvátní, když nejsou schopni "opravit" svého partnera smutek. Nedorozumění je také častým problémem. Často člověk vidí, že jeho partnera plakat, když se mluví o dítě, a tak se učí to, aby se tímto tématem. A protože nepřináší to, žena může cítit, že je to jedno, když opravdu.
Chcete-li pomoci zvrátit účinky potratu o vztazích dvojic, odborníci radí mužům, aby ukázal, jak moc jim záleží, a otevřít se a sdílet své pocity. Například, oni mohou sledovat ostatní děti, umýt nádobí, nebo se jejich partner se na speciální večeři.
Ready to zkusit znovu?
Častá otázka mnoha žen po potratu je, když budete moci zkusit znovu. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, co je pro vás nejlepší. Obecně platí, že první menstruace dochází čtyři-šesttýden po potratu. Je to obvykle bezpečné otěhotnět po jednom normálního menstruačního cyklu. V době, když můžete být poučeni, aby nejprve lékařské testy, které určí příčinu svého potratu. Také vaše emoce mohou potřebovat trochu více času, než léčení vašeho těla. Je to nejlepší počkat, až budete připraveni fyzicky i psychicky, než se dostane opět těhotná.
Obavy o utrpení další ztráty těhotenství jsou časté po potratu. Skutečností je, že většina žen, které potratí jít na mít zdravé těhotenství příště kolem. Neváhejte mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o případných obav můžete mít. Vaše síť podpora přijde vhod teď taky, a to zejména v případě, že jsou ženy, které jsem měl úspěšné těhotenství po ztrátě.