Jednání s problémy s plodností může být vyčerpávající. Ale pokud máte pocit, odradit nebo v depresi, pamatujte, že nejste sami. Mějte sdílet své pocity se svým partnerem. Využijte pomoci od svých skupin lékař, rodinných, nebo podpory. A nezapomeňte, že bez ohledu na to, co se stane, můžete vy a váš partner stále těšit na odměňování společného života.
Získání podpory
Pokud váš stres a úzkost cítit ohromující, často pomáhá se podělit o své pocity s někým. To může být váš partner, rodinný příslušník nebo přítel. Mohlo by to být i váš lékař, terapeut, nebo duchovní členem. Další možností je požádat svého lékaře o vstupu do podpůrné skupiny pro páry, které se zabývají problémy s plodností. Být ve skupině podpory může pomoci udržet vás z pocitu sám. Můžete se také poučit ze zkušeností ostatních.
Jak se vyrovnat se svými pocity
Se snaží vyrovnat se s problémy s plodností je výzva, budete pravděpodobně nikdy nepředpokládalo. Takže je přirozené, aby si sami museli silné pocity občas. Můžete se cítit provinile, rozzlobený nebo smutný. Můžete začít nesnášet ostatní páry s dětmi. Nebo můžete prostě být unavený, že bude muset "plán sex." Uvědomte si, že tyto pocity jsou nejen běžné, že jsou naprosto normální. Jen nenechte se nad svým životem. Mějte věci v perspektivě. A nebojte se požádat o pomoc, pokud ji budete potřebovat.
Jednání se sociálními situacemi
V průběhu doby, je pravděpodobné, že někteří lidé mohou neúmyslně dotknout vám připomínek a dotazů. I když to může být zneklidňující, stačí si uvědomit, že asi nemáte ponětí, co to je, být ve vaší kůži. To může pomoci vysvětlit svou situaci. Ale pokud nechcete o tom mluvit, nemusíte se. Když nic jiného, taktně změnila téma může pomoci zmírnit situaci.
Péči o váš vztah
Problémy s plodností mohou přetěžovat i ty nejlepší vztahy. To je důvod, proč podporovat každého jiný je nyní důležitější než kdy jindy. Dávejte pozor, abyste přiřadit vinu nebo ohánět hněvu. Místo toho, naslouchat jeden druhému. Podělte se o své pocity. A udělat si čas na intimitu a romantiku. Dokonce i malé věci, jako víkendový dovolenou, může jít dlouhou cestu směrem k uvolnění vašeho napětí.
Myšlení věci znovu
Pokud jste prošli dlouhou dobu léčby, zvažte přestávku na přemýšlení, co skončila. Jen měsíc off může pomoci zmírnit některé z tlaku může být pocit. Můžete použít i tento čas přehodnotit své cíle, nebo dohodnou na datu ukončení léčby. Rozhodování o čase zastavit může být velmi obtížné. Ale mnoho párů si, že stanoví lhůtu jim pomáhá získat pocit kontroly. To může také dát nový pohled na jiné alternativy.
Pokračování alternativy
To je v pořádku rozhodnout o ukončení léčby. Vy a váš partner stále ještě možnosti. Jedním z nich je v plánu pro společný život bez dětí. Může se to zdát divné na první pohled. Ale ne s dětmi může ještě dojít k uspokojení život v cestách, které nemusí mít očekávaný. Pokud si přesto chcete děti, adopce je potěšující a obohacující alternativou pro mnoho párů. Požádejte svého lékaře o informace o adopci agentur. Promluvte si s ostatními rodiči, kteří si přijaty. A pokud osvojení není pro vás, možná budete chtít, aby zvážila, jak se zapojit s organizacemi, jako je Big Brothers / Big Sisters.