Myslíte si, chrápat tak hlasitě, že váš manžel má potíže se spánkem? Nebo si dostatek spánku, ale cítíte unaveni po celou dobu? Pokud ano, můžete mít spánkové apnoe, což je běžný zdravotní onemocnění, ve kterém dýchání dočasně zastaví nebo se stane mělké během spánku. Neléčí, může spánková apnoe způsobit vážné problémy, zvláště pokud jste na riziko pro onemocnění srdce nebo máte srdeční selhání.
Pochopení spánkové apnoe
K dispozici jsou dva typy spánkové apnoe, z nichž oba jsou příčinou množství kyslíku v krvi k poklesu. Nejběžnějším typem je obstrukční spánková apnoe, kde se měkké tkáně na zadní straně krku se zhroutí během spánku, blokují dýchací cesty a zabránit odtoku vzduchu do plic. Snažíte se dýchat, ale nejste schopni. K dispozici je také centrální spánková apnoe, vzácná forma, která nastane, když váš mozek neposílá správné instrukce, aby vaše dýchací svaly. V tomto případě je přestat dýchat, protože nejste snaží dýchat. V obou typů spánkové apnoe, váš mozek si všimne, nedostatek kyslíku a budete pokračovat v dýchání, ale váš spánek je narušen.
Máte-li spánkové apnoe, dýchání se obvykle zastaví po dobu delší než 10 sekund v době, více než 20 krát za hodinu, zatímco spíte. Když se vrátíte do normálního dýchání, často se hlasitý zvuk uškrcení.
Většina lidí, kteří mají spánkové apnoe mají tendenci být obézní, mají vysoký krevní tlak, nebo v rodinné anamnéze spánkové apnoe.
Odkaz na srdeční choroby
Spánková apnoe může mít vážné následky. To narušuje kvalitu vašeho spánku, což vede k chronické ospalosti. Spánková apnoe je také spojován s onemocněním srdce.
"Padesát procent lidí se srdečním selháním bude mít obstrukční nebo centrální spánková apnoe," říká Atul Malhotra, MD, štábní lékař s poruchami spánku programu na Brigham a ženské nemocnice v Bostonu.
Pokud se neléčí, obstrukční spánková apnoe může vést k vysokému krevnímu tlaku. Vysoké procento lidí s onemocněním srdce, srdeční selhání, a mrtvice také obstrukční spánkové apnoe, ale není jasné, zda jeden způsobuje další. Centrální spánková apnoe může srdeční selhání horší.
Diagnostika a léčba
Chcete-li diagnostikovat spánkové apnoe, váš poskytovatel zdravotní péče je pravděpodobné, aby přezkoumaly své zdravotní historii a zkontrolujte ústa, nos a hrdlo pro jakékoli tkáně, které by mohly být narušovala dýchání. Ty mohou být také zaznamenány, zatímco spíte, aby vaše dýchání lze sledovat a analyzovat.
Léčba je důležitá. Máte-li mírné spánkové apnoe, některé základní změny ve vašem životním stylu, může být vše, co je potřeba. Patří mezi ně vyhýbat se alkoholu, kouření a léky, které vás nutí ospalý a dělat to těžší pro vaše hrdlo zůstat otevřené, zatímco spíte. To také pomáhá spát na vaší straně místo zádech.
"Pro obstrukční spánkové apnoe, nejlepší způsob, jak zabránit tomu, aby se hubnutí u lidí, kteří mají nadváhu," Dr. Malhotra dodává.
Pokud máte středně těžkou nebo těžkou spánkovou apnoe, mohou být nutné i další změny. Léčba zahrnuje kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách, což zahrnuje masku v noci, že fouká vzduch do krku, aby jej otevřít, nebo vlastní-fit náustek ke snížení čelist a jazyk, a aby se vaše dýchací cesty otevřené. Chirurgie je další možnost pro vážnějších případech.
Pokud máte i srdeční selhání a spánkové apnoe, Dr. Malhotra doporučuje adekvátní léčebného režimu řídit onemocnění. Promluvte si se svým poskytovatelem o tom, jaká léčba je pro vás nejlepší.
