Tisíce lidí jsou diagnostikovány s rakovinou prostaty každý rok. Jedná se o nejčastěji diagnostikována typ rakoviny u mužů evropských jiných než rakovina kůže.
Některé věci, známé jako rizikové faktory, zvýšit své šance na získání onemocnění. U karcinomu prostaty, největší rizikové faktory jsou věk a rasa. Muži starší 50 let a africké evropští muži jsou vystaveni vyššímu riziku. Dalším rizikovým faktorem, který je možná méně vlivné, ale více pod kontrolou, je vaše strava. Na nějakou dobu nyní, výzkum ukázal, že strava a výživa pravděpodobně hrají důležitou roli v přispívání k nebo prevenci některých typů rakoviny, včetně rakoviny prostaty. Zdravotníci učinili doporučení prevence založené na nejnovějších a nejvíce důvěryhodné zjištění.
Výzkum v oblasti výživy a rakoviny je komplexní obor, a pokrok a výsledky přicházejí s obtížemi. Dobrou zprávou je, že strava je rizikovým faktorem, který může každý kontrolovat. Je pravda, že stravovací návyky se těžko změnit. Ale to, co jíte, a kolik z každého typu potravin, které jíte, je vaše volba.
Které aspekty stravy Zdá se, že přispívají k riziku vzniku rakoviny prostaty?
Většina z výzkumu, jehož cílem je identifikovat souvislost mezi tím, co lidé jedí a jejich pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty se soustředil na nasycené tuky. Diety s vysokým obsahem nasycených tuků s vysokým obsahem živočišných tuků. Výsledky většiny studií ukazují, že muži, kteří jedí hodně nasycených tuků může mít větší šanci dostat rakovinu prostaty.
Není zcela známo, proč se zdá, že souvislost mezi příjmem vysokým obsahem tuku a rakoviny prostaty. Jedna teorie je, že strava s vysokým obsahem nasycených tuků může zvýšit hladinu testosteronu. Na druhé straně, tyto hodnoty vyšší hormonů přispívá k většímu riziku vzniku rakoviny prostaty.
Nejpřesvědčivější připojení s vysokým obsahem tuků na rakovinu prostaty se vyskytuje, když vypadají odborníci na to, kdo dostane nemoc přes ras a národností. Africké evropských mužů, kteří mají nejvyšší incidence, často mají dietu s vysokým obsahem živočišných tuků. Na druhém konci škály jsou asijské muži, zejména Japonci žijící v Japonsku. Mají nejnižší ceny pro získání a umírá na rakovinu prostaty. Tradiční strava v Japonsku je většinou vegetariánské, takže množství živočišného tuku jíst, je velmi nízká. Také, vegetariánská strava snižuje, nezvyšuje, nýbrž, hladiny testosteronu.
Ještě více zarážející je to, co se stane, když lidé emigrovat z Japonska do Evropy. Během dvou generací, jejich sazeb dostat prostaty se zvyšuje s rakovinou se v blízkosti, že z evropských mužů. Typicky, tradiční japonská strava stává poevropštily. To znamená, že tito lidé jíst více živočišných tuků. Tento odklon od vegetariánské stravy může vysvětlit změny v této rychlosti rakoviny prostaty.
Nicméně, nemnoho výzkumníci ptali, zda vysoká spotřeba tuků sám o sobě je hlavním viníkem v evropské stravy. Některé studie ukázaly, že lidé s vysokým obsahem tuků obecně spotřebovávají značné množství mléčných výrobků a nízké množství ovoce a zeleniny. Spíše než vysokým obsahem tuku, hlavní spojení s rakovinou prostaty, může se stát, že tato strava s vysokým obsahem mléka a mléčných výrobků (nebo možná dokonce vápenatý) a nízkým obsahem ovoce a zeleniny.
Přesná role, že strava hraje ve vývoji rakoviny prostaty, je stále ještě v zkoumání.
Co je to vědecký důkaz o roli stravy v prevenci rakoviny prostaty?
Zatímco studie množství tuku ve stravě byly hlavním cílem výzkumníků rakoviny prostaty ", další poznatky o vlivu toho, co lidé jedí i nadále být.
Lykopen je látka přirozeně nachází v rajčatech a ostatního červeného ovoce, jako jsou grapefruit a vodní meloun. To může pomoci snížit riziko rakoviny prostaty. Tento objev byl učiněn v dobře-propagoval studium v roce 1995. V něm byly zkoumány stravovací návyky 47.000 mužů po dobu šesti let. Bylo zjištěno, že muži, kteří jedli alespoň 10 porcí týdně na bázi rajčat potravin (všechny formuláře, vařené nebo nevařené) byly až o 35 procent nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty. Rajčata a rajčatové výrobky tvořily téměř 90 procent lykopenu v jídelníčku těchto lidí.
Jak by lykopen práci? Je to přírodní antioxidant. Antioxidanty jsou myšlenka, aby se zabránilo poškození DNA člověka. To může zase chrání proti určité změny v DNA, které mohou způsobit prostaty buňky rostou abnormálně.
Některé studie provedené od té doby bylo zjištěno, že lykopen může snížit šanci na rakovinu prostaty, ale jiní nenašli takový odkaz. Další výzkum je třeba udělat před lykopen nebo jiné antioxidanty může být řekl, aby byl preventivní.
Některé další studie se zaměřila na roli, že selen, vitaminy E a A, karotenoidy a další potraviny mají v ochraně proti rakovině prostaty. Závěry z těchto studií nebyly dosud prokázáno, že se jedná o ochranný, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
Jak mohu upravit moje dieta na snížení mé riziko vzniku rakoviny prostaty?
Na většině základě výzkumu, European Cancer Society (ACS) vyvinula nutriční pokyny pro zdravý přístup ke stravování, které mohou pomoci snížit riziko mnoha typů rakoviny.
ACS doporučuje strava s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. Konkrétně se jedná o pokyny doporučují omezit potraviny s vysokým obsahem tuku z živočišných zdrojů a volbou většiny potravin, které jíte z rostlinných zdrojů. Na základě těchto doporučení by vám mělo poskytnout většinu vitaminů, minerálních látek a kalorií z ovoce, zeleniny a obilovin. Zvýšení množství ovoce a zeleniny, které jíte obvykle znamená, že budete jíst méně vysokým obsahem tuku a vysoce kalorické potraviny. Tento typ stravy, spolu s pravidelným cvičením, vám také pomůže udržet vyrovnaný, zdravé hmotnosti na vaší výšce.
