Získání spolu s přáteli a příbuznými je oblíbená část prázdnin. Pokud máte cukrovku, i když to je nejlepší přidat trochu opatrnosti, aby vaše vyváděli. Sladkosti přetékají, a tam je obvykle více jídla kolem, než potřebujeme. Přidat příliš mnoho alkoholu, a ty by mohly být na cestě k průšvihu.
Obvykle, když klesne hladina cukru v krvi, změny jaterních uložené sacharidy na glukózu opět zvýšit úroveň. Ale v případě, že játra je zaneprázdněn poškodí alkohol, může to nepomůže, když vaše hladina cukru v krvi klesá. Výsledkem je, že můžete skončit s velmi nízkou hladinou cukru v krvi. Alkohol také může interferovat s některými diabetes léky. Je to nejlepší si promluvit se svým lékařem o alkoholu. Můžete být schopni pít nějaký alkohol-nebo nic.
Zkuste tyto tipy pro šťastné a zdravé-prázdniny:
Jezte jako první. Vždy jíst před pitím žádný alkohol. Zdůraznit komplexních sacharidů nebo proteinů, které budou stravitelné a uvolnění cukru do krevního oběhu pomalu.
Podívejte se blíže. Podívejte se na vše, co u stolu dezert dříve, než začnete cokoliv. Pak učinit vědomé rozhodnutí o tom, co budete vybírat.
Zůstatek své volby. Moučníky s cukrem může být stále součástí zvláštních příležitostech, když máte cukrovku. Ale pamatujte, že započítávat vašich celkových sacharidů. Neměli byste jen přidat rekreační dezerty na to, co obvykle jedí. Místo toho, snížit sacharidy jinde v jídle, takže můžete mít dezert bez přidání vašich celkových sacharidů.
Zkuste alternativy. Mějte nealkoholické nápoje, jako dietní sodu, v ruce.
Udržujte alkohol v bezpečném rozsahu. Mix sodu s suché víno pro low-alkoholu, s nízkým obsahem cukru vinotéky.
Proveďte kontrolu noční. Před spaním Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi. Možná budete muset jíst před spaním občerstvení, aby se zabránilo noční nízkou hladinu cukru v krvi.
