Vesint

Diabetes a konzumace alkoholu

Pokud máte cukrovku, musíte být opatrní s alkoholem. Alkohol může mít vliv na to, jak dobře můžete ovládat svůj krevního cukru (glukózy) úroveň. To může také zvýšit riziko pro vaše zdraví. Před výběrem pít alkohol, poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče (HCP). On nebo ona vám může pomoci rozhodnout, zda můžete pít bezpečně. Tento list vám řekne víc o rizicích pití alkoholu. Také vám dává tipy pro pobyt v bezpečí, když budete pít.

Zde jsou některé ze způsobů, jak alkohol může ovlivnit vaše zdraví, pokud máte cukrovku:

  • Je možné, aby některé zdravotní problémy horší. Alkohol může zhoršit onemocnění jater, ledvin, slinivky břišní nebo. To může také nervů nebo poškození očí s větší pravděpodobností. Pokud máte některý z těchto zdravotních problémů, bude váš HCP pravděpodobně poradí, nepít alkohol.

  • To může zvýšit riziko nízké hladiny krevního cukru (hypoglykémie). Játra pomáhá zabránit nízké hladiny krevního cukru tím, že vydá další glukózu do krve. Alkohol v krvi udržuje játra před dělá. Nízká hladina krevního cukru je více pravděpodobné, pokud pijete alkohol na lačný žaludek nebo během nebo hned po cvičení. Je také pravděpodobné, že pokud budete mít inzulín nebo léky, které pomáhají snižovat krevní cukr. Také alkohol může ovlivnit vaši schopnost říct, zda máte příznaky nízké hladiny cukru v krvi. To vám může udržet od získání potřebné léčby.

  • To může zvýšit riziko vysoké hladiny cukru v krvi (hyperglykémie). Mnoho alkoholické nápoje obsahují uhlohydráty (sacharidy). Mezi ně patří pivo, sladší vína a nápoje smíchané s ovocnými šťávami nebo cukru. Sacharidy zvyšují hladinu krevního cukru více a rychleji než jiné druhy potravin. Alkohol může shodit svou schopnost monitorovat své sacharidů.

  • To může mít vliv na to, jak dobře spravovat své hmotnosti. Alkohol je vysoký obsah kalorií a nemá výživu. Pokud jste na stravování pomoci kontrolovat svou váhu, budete muset počítat alkohol jako součást vašeho denního kalorického příjmu. Standardní nápoj se obvykle počítá jako 90 kalorií a tuku dvou výměnách. Navíc, alkohol může způsobit, abyste se cítili hlad, než je obvyklé. To zvyšuje pravděpodobnost, přejídat, což může mít vliv na vaši váhu a hladinu cukru v krvi.


Tipy pro bezpečnější pití

Váš lékař Vám může dát v pohodě pít s mírou. Zde jsou některé kroky, které můžete podniknout, aby bezpečně pít:

  • Přísně dodržujte limity nápojů, které Vám dal Váš HCP. Nebo použijte pokyny Evropské Diabetes Association (viz rámeček níže).

  • Před pitím Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi. Nepijte-li vaše hladina krevního cukru je příliš nízká nebo příliš vysoká. Také zkontrolujte si hladinu krevního cukru po požití nebo před spaním. To je proto, že alkohol může zůstat v krvi několik hodin po požití. Pokud je hladina vašeho krevního cukru je nízká nebo klesá, může vám být schopni zacházet s občerstvením nebo glukózy tabletu před tím, než se zhoršuje.

  • Zeptejte se svého HCP, včetně vašeho phamacist, jak alkohol ovlivní inzulín nebo nějaké léky, které užíváte.

  • Nikdy nepijte na lačný žaludek.

  • Nikdy nepijte během nebo po cvičení.

  • Nepijte žádný alkohol, pokud se chystáte řídit.

  • Buďte chytří na to, co pijete. To znamená, výběr nápojů, které jsou nižší, v alkoholu, kalorií a sacharidů. Možnosti zahrnují suché víno, lehké pivo, nebo míchané nápoje s cukrem bez šťávy, sody nebo perlivou vodu.

  • Proveďte lékařské ID, které říká, jiní máte cukrovku. To pomáhá zajistit, že dostanete správnou léčbu, v případě potřeby.

Směrnice Evropského sdružení diabetes alkohol

Pokud váš HCP dala ti pít, omezit pití na:

  • Ženy: Ne více než 1 nápoj denně

  • Muži: Ne více než 2 nápoje denně

Jeden drink = 12 uncí piva, 5 uncí vína, nebo 1,5 uncí tvrdého alkoholu.