Od dětství jste řekl, že mytí rukou drží bakterie pryč. Tento zdravý zvyk může také vám pomohou spravovat vaše diabetes.
Čisté ruce vám nejvíce přesné měření z glukometru glukózy, v závislosti na dvou nových studií. Zde je podlý na čištění nahoru.
Ovocná dilema
Vy jste asi zvyklí bít dřez umýt před jídlem. Ale to může být stejně důležité mýt si ruce poté, co jíst, a to zejména v případě ovoce je v nabídce.
Peeling pomeranče, hrozny, kiwi nebo může mít za následek příliš vysoké hodnoty glykémie, vědci hlásí v Diabetes Care. A jíst ovoce držel v ruce, pravděpodobně má stejný účinek. Produkt zanechává zbytky glukózy na ruce. Mytí pryč s mýdlem a vodou z vodovodu pomáhá ujistěte se, že to není v rozporu s výsledky testů.
Vezměte si dva
Ve druhé studii publikované ve stejném časopise, vědci zjistili, že neumyté ruce změnil glukózy odečtů až o 10 procent.
Co když nejste schopni si umyjte ruce před kontrolou své hladinu glukózy? Po přesazování prst s lancetou, setřete první kapku krve. Pak použijte druhý pro přesnější čtení. Nicméně, tato metoda nebude fungovat, pokud jsou vaše ruce viditelně špinavé nebo pokud jste ovládal ovoce.
Proč Výsledky ohledu na to,
Váš dobrý zdravotní stav závisí částečně na tom, jak dobře budete sledovat hladinu glukózy v krvi. Vaše zdravotní péče tým může naučit, jak používat své výsledky rozhodnout, kdy a kolik jíst, cvičit, nebo se inzulín nebo jiné léky.
Obecně platí, že hladina cukru v krvi by měla být 70 - 130 mg / dl před jídlem a méně než 180 mg / dl po jídle. Pokud špinavé ruce způsobit falešně zvýšené hodnoty, můžete si aplikujete příliš mnoho inzulinu. To může způsobit třes, slabost, bolesti hlavy a další příznaky nízké hladiny glukózy v krvi.
