Pokud máte diabetes typu 2 - nebo dokonce Prediabetes - jste na vyšší riziko vzniku demence, komplikace potvrzenou nové rozsáhlé studie.
Studie sledovala 1017 mužů a žen v Japonsku více než 15 let. Všichni byli věku 60 a starší, když studium bylo zahájeno. Všechny byly promítány nejprve zjistit, zda by měl cukrovku nebo Prediabetes.
O 27 procent účastníků s diabetem vyvinul demence - Alzheimerova choroba, cévní demence, nebo jinou formu onemocnění - ve srovnání s pouze 20 procent z těch, kteří neměli diabetes. A 25 procent z těch, s prediabetes vyvinuté demence.
Rostoucí počet případů
Autor studie Yutaka Kiyohara, MD, na Kyushu University v Fukuoka, Japonsko, říká, že výsledky studie jsou zvláště významné, protože výskyt diabetu 2. typu se stále zvyšuje po celém světě.
Téměř 26 milionů dospělých a dětí v USA má cukrovku, ale asi 7 milionů z nich jsou diagnostikovány, říká Evropská Diabetes Association. Prediabetes postihuje i více lidí: 79 milionů. Lidé s prediabetes je pravděpodobné, že k rozvoji diabetu do 10 let, pokud nejsou změny životního stylu, aby jejich hladiny cukru v krvi pod kontrolou.
Kromě demence, komplikace z cukrovky patří ledvin a srdeční choroby, poškození nervů, a slepotu.
Významná studie
Ačkoliv předchozí studie ukázaly souvislost mezi diabetem a demence, aktuální studie je důležité, protože jeho velikost a dobu trvání.
"To je velká studie po dlouhou dobu, což ukazuje na možnou souvislost mezi diabetem a demence," říká Heather Snyder, Ph.D., na sdružení Alzheimerovy choroby. "Víme, že diabetes zvyšuje riziko vzniku demence, ale opravdu nevím, proč."
Další expert navrhl, že diabetes je možno připojit k demenci, protože přispívá k cévní onemocnění, přerušovat přívod kyslíku do mozku a dalších orgánů.
"Diabetes je hlavní rizikový faktor pro cévní onemocnění," říká Spyros Mezitis, MD, v nemocnici Lenox Hill v New Yorku. "Pokud se krevní cévy nejsou umožňuje dostatek kyslíku, aby se do mozku, můžete získat demence."
Vedení cukrovku pod kontrolou
Je přirozené cítit zavaleni v době, pokud máte cukrovku. Zapište si věci ve vašem životě, že je těžké držet se své rutiny. Pak přemýšlet o způsobech, jak zlepšit situaci. Zde jsou některé návrhy:
Mějte stres pod kontrolou. Stres je normální součástí života. Duševní stres způsobuje, že si tělo vytváří další hormony. Tyto hormony, aby bylo obtížné kontrolovat hladinu cukru v krvi. Můžete držet stres pod kontrolou prostřednictvím cvičení, koníčky, komunitních aktivit a relaxačních technik, jako jsou dechová cvičení.
Získat pohybu. Ať je to snadné se dostat cvičení. Cvičení vám pomůže kontrolovat hladinu cukru v krvi, snížení stresu, a kontrolovat váhu. Připojte se tělocvičnu v blízkosti svého bydliště nebo se vaše vycházkové boty u dveří pro rychlý výlet po večeři.
Jezte dobře. Dobrá výživa a pečlivé jídlo plán bude snazší spravovat vaše diabetes a ovládat své hmotnosti. Prodám výživná jídla. Skladem Vaše kuchyň s ovocem, zeleninou a s vysokým obsahem vlákniny potravin. Jste méně pravděpodobné, že podlehnou chutě, pokud s vysokým obsahem tuku dárky jsou mimo dosah.
Zůstat až do dnešního dne. Držet krok s doporučených screeningových zkoušek a očkování pro vás a vaši rodinu. I když vaše pozornost je zaměřena na správu diabetes, nezapomeňte se doporučuje zubní prohlídky, cholesterol a projekce rakovinou doporučené pro váš věk a pohlaví, a očkování, jako jsou například výroční chřipce.
Víte, co dělat, když onemocní. Nachlazení, chřipka, a střevní nevolnost jsou časté, ale mohou udělat kontrolu krevního cukru mnohem obtížnější. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče a plánovat, jak se bude starat o sebe, pokud onemocníte.
Vždy promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby zjistil více informací.
