Zdravé kosti strava
Dostatečné množství vápníku a vitaminu D ve stravě pomoci udržet si své pevnosti kostí, snižuje riziko osteoporózy. Athough můžete vzít doplňky, které poskytují vápník a vitamín D, nejlepší způsob, jak získat dostatečné množství vápníku je jíst vápník-bohaté potraviny. Získat konkrétní doporučení, plus další tipy posílit své kosti ›
Může soda, aby osteoporóza horší?
Ještě sycené nápoje vyluhovat vápník z kostí? Znamená to zvýšit riziko osteoporózy? Může pití soda dělat diagnostikována případ osteoporózy horší? Nejlepší odpověď na tyto otázky je "možná." Řada studií v posledních letech souvisí sycené nápoje s osteoporózou. Získat celý příběh ›
Muž tvář osteoporózy
Osteoporóza, onemocnění charakterizované ztrátou kostní hmoty a hustoty, je vnímána především jako zdravotní problém pro starší ženy. Pokud jste členem mužského pohlaví, můžete si vydechl malou úlevou - nebo prostě naladěn ven - když osteoporóza přišel. Bohužel, pánové, že to není tak jednoduché>.
Sestavte si svůj kosti s výkonem
Asi v 30 letech, můžete začít ztrácet kostní hmotu rychleji, než vaše tělo může nahradit to, což zvyšuje riziko osteoporózy. Zjistěte, jak chránit vaše kosti se cvičení ›
Vezměte si zdravé kosti testu
Jak zdravé jsou vaše kosti? Jaká je vaše riziko zlomenin kvůli osteoporóze? Take tento test, aby zjistil ›
