Co je jóga?
Jóga je starobylá mysl-tělo zdravotní systém, který začal v Indii před více než 5000 lety. To bylo použito v Evropě od roku 1800. Jóga znamená "spojení" - Svaz mysli, těla a ducha - a používá pomalý pohyb, přesné držení těla, meditace a dechová cvičení dosáhnout stavu relaxace.
Může jóga pomoci lidem s rakovinou?
Jako doplňková léčba, jóga může vytvořit pocit pohody, zlepšení kvality života, poskytují relaxaci a snížení stresu u některých pacientů s rakovinou. Jógy bylo prokázáno, že zmírnění příznaků, spojených s rakovinou, ale jógy není pomalý růst a šíření rakoviny.
Několik komplexní centra onkologické péče nabízíme jógu jako doplňková léčba.
Jak jóga funguje?
Jógy mohou být nabízeny v centru rakoviny, jako třída vzdělávání dospělých, nebo v klubech zdraví a komunitních center v celé vaší oblasti. Také můžete zvážit použití instruktážní kniha nebo videokazetu se naučit správné cvičení jógy a techniky.
Každý program jóga je jedinečný, nicméně, některé základní techniky jsou stejné a jsou následující:
jóga meditace sezení, které trvá asi 20 minut na jednu hodinu na začátku nebo na konci dne
sedět ve vzpřímené poloze, provádění pomalé, jemné pohyby, a při pomalé hlubokých nádechů, které způsobují břicho bobtnat
veden relaxace, meditace, zpívání nebo uvažujete o smysluplné slovo nebo frázi a / nebo vizualizace
Použití výživová doporučení
Existují nějaké případné problémy nebo komplikace spojené s jógou?
Neexistuje žádný vědecký důkaz, k dnešnímu dni, který stanoví, že jóga může mít vliv na rakovinu nebo jiné nemoci. Nicméně, tam jsou dvě věci, aby zvážila o józe, než začnete:
Jóga zahrnuje uspořádání tělo do jedinečné pozice, včetně těch, které může být obtížné pro osoby s rakovinou. Pamatujte si, že základním principem jógy není tlačit se nad své limity.
Pokud se změny ve stravování jsou součástí programu jógy uvažujete, ujistěte se, poraďte se nejprve se svým lékařem nebo dietologem. Strava pro někoho s rakovinou by měli být přísně sledováni, a to ve znění, pokud není doporučeno váš léčby rakoviny týmu.
Jóga, jako doplněk k plánu léčby rakoviny, má potenciál být příjemné a produktivní, ale neměly by nahradit péči a léčbu poskytovanou váš tým onkologické péče. Vždy se poraďte se svým lékařem pro více informací.
