Oční napětí a používání počítače:
Níže jsou uvedeny nejčastější příznaky únavy očí, které mohou být spjaty s delším sledování obrazovky počítače. Nicméně, každý jednotlivec se může objevit příznaky jinak. Příznaky mohou zahrnovat:
červené, vodnaté, podrážděné oči
unavené, bolavé nebo těžká víčka
problémy s zaostřování
svalové křeče oka nebo očního víčka
bolest zad
Příznaky únavy očí jsou často vystřídán odpočinek oči, měnící se pracovní prostředí, a / nebo nosit správné brýle. Příznaky únavy očí může vypadat další oční choroby. Poraďte se s lékařem pro diagnózu.
Jak se vyhnout namáhání očí?
Administrativa Bezpečnost a ochrana zdraví při práci (OSHA) poskytl následující užitečné návrhy pro výrobu příslušné úpravy pracovní stanice pomoci vyhnout se namáhání očí:
Umístěte terminál zobrazení videa (VDT) mírně dál, než kde jste normálně držet textů.
Umístěte horní části obrazovky VDT u nebo mírně pod úrovní očí.
Umístěte všechny referenční materiál co nejblíže k obrazovce, jak je to možné, aby se minimalizovalo hlavu a pohyby očí a zaostření změny.
Minimalizovat světelné odrazy a odlesky.
Udržujte obrazovku VDT čisté a bez prachu.
Plán pravidelné přestávky, aby se zabránilo oční únavu.
Mějte oči mazané (blikající nebo pomocí mazací oční kapky), aby se zabránilo jejich vysychání.
Udržujte obrazovku VDT ve správné zaostření.
Poraďte se se svým očním lékařem, protože někteří jedinci, kteří obvykle nepotřebují brýle mohou potřebovat korekční čočky pro práci s počítačem.
