Co je to chrápání?
Chrápání je zvuk, ke kterému dochází během spánku, když průtok vzduchu je bráněno v oblasti, kde jazyk a horní hrdlo splnění měkkého patra a uvula. Chrápání zvuky dochází, když se tyto struktury vibrovat proti sobě při dýchání.
Odhaduje se, že 45 procent všech dospělých chrápe občas, a 25 procent obvyklé chrápání. Chrápání je častější u mužů a lidí, kteří trpí nadváhou.
Chrápání je ucpaný dýchání. Kromě poruchy spánku a spánkové deprivace, může vést k další vážné zdravotní problémy. Chrápání může být příznakem jiných zdravotních onemocnění.
Co způsobuje chrápání?
Chrápání může být způsoben mnoha faktory, včetně:
chudý svalový tonus
příliš objemné tkáň hrdla
dlouhé měkké patro
dlouho uvula
plněné nebo blokované nosní dírky
deformity nosu
deformity nosní přepážky
Může chrápání být zabráněno?
Mírné nebo občasné chrápání může být pomáhal:
zdravý životní styl, který zahrnuje cvičení a správné výživy
hubnutí
vyhnout sedativa, prášky na spaní, a antihistaminika před spaním
vyhýbat se alkoholu nejméně čtyři hodiny před spaním
vyhnout se těžké jídlo alespoň tři hodiny před spaním
zavedení pravidelné spaní vzory
spát na vaší straně
naklápěcí hlavu postele až o 4 palců
Těžká nebo chronické chrápání mohou vyžadovat lékařskou péči.
Léčba chrápání:
Specifická léčba chrápání bude určena lékařem na základě:
váš věk, celkový zdravotní stav a anamnéza
rozsah poruchy
vaše tolerance pro konkrétní léky, postupy, nebo terapie
očekávání na průběhu onemocnění
Váš názor či preference
Léčba může zahrnovat nosní maska, která poskytuje kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP), nebo chirurgický zákrok.