Význam kartáčování
Jeden nejlepší způsob, jak odstranit nežádoucí plak - tenkou, lepkavou filmu naloženo s bakteriemi - od zubů a dásní je čistit zuby pravidelně a správně.
Jaká je správná technika čištění zubů?
Vzhledem k tomu, každý v ústech je jiný, že je více než jedna technika kartáčování, která se ukázala být účinná. Rozhodování o tom, která metoda je pro vás nejvhodnější závisí do značné míry na postavení zubů a onemocnění dásní. Obraťte se na svého zubaře určit, které kartáčování technika je nejvhodnější pro vaše ústa.
Obecně platí, že většina Zubní lékaři doporučují kruhový techniku čištění. To zahrnuje kartáčování pouze malou skupinu zubů najednou - postupně pokrývá celou pusu. Důležitost zachování kruhový nebo eliptický pohyb je zdůrazněno, jak pomocí předozadního pohybu může způsobit následující:
Ustupující dásně
Exponované a citlivé povrchu kořenů
Nošení dolů z povrchu kořenů na dásně
Místo toho, Zubní lékaři doporučují následující metody:
Umístěte kartáček na zuby vedle vašich zubů v úhlu 45 stupňů.
Jemně čistit pouze malou skupinu zubů najednou (v kruhovém nebo eliptickém pohybu), dokud se celá ústa se vztahuje.
Kartáč vnější zubů, uvnitř zubů a žvýkání povrchy.
Jemně čistit jazyk, aby se odstranily bakterie a osvěží dech.
Opakujte kroky jedna až čtyři nejméně dvakrát denně, a to zejména po jídle a občerstvení.
Jaký typ zubního kartáčku by měly být použity?
Zubní kartáček hlava by měla být malá - asi 1 cm od 1/2 palce - a měl by mít kliku vhodný pro pevné uchopení. Štětiny kartáče by měla být měkká, nylon, a se zakulacenými konci. To pomáhá zajistit, že kartáč štětiny jsou laskaví k dásní a zubů povrchy. Měkké, leštěné štětiny umožňují dosáhnout do štěrbině (sulcus) mezi zuby a dásně odstranit plak bez poškození dásní. Některé kartáčky jsou příliš abrazivní a může nosit po smalt na zuby. Tedy, ve většině případů, středně tvrdé a štětiny se nedoporučuje. Je potřeba pouze jemný tlak při čištění odstranit plak. Nadměrný tlak může způsobit, že dásně ustupují a obrušují povrch zubu.
Jak často je čištění nutné?
Obecně platí, že kartáčování se doporučuje dvakrát denně po dobu nejméně tři-čtyřiminut pokaždé. Pacienti obvykle si myslí, že jsou kartáčování dost dlouho, i když ve skutečnosti, většina lidí tráví méně než jednu minutu kartáčování. Kromě toho, že je obecně lepší čistit tři-čtyři minuty dvakrát denně místo čištění rychle pět nebo vícekrát v průběhu dne.
Zubní lékaři radí si čistíte zuby během dne, zatímco v práci, škole nebo přehrávání. Vedení kartáček na zuby po ruce - na stole nebo batohu - zvyšuje šanci, že budete kartáček během dne.
Co je zubní pasta?
Také se nazývá zubní pasta, zubní pasta se skládá z následujících čistících složek (uvedené v přibližných procentech):
Zvlhčující a vody (75 procent)
Abrazivní (20 procent)
Pěnění a aromatické látky (2 procenta)
pH pufry (2 procenta)
Barviva, pojiva, a kalidla (1,5 procenta)
Fluorid (0,24 procenta)
Fakta o zubní pasty
Kartáčování se zubní pastou (zejména zubní pasty s fluoridem) pomáhá:
Odstranění plaku
Resist kaz
Podporovat remineralizaci (posílení skloviny, který byl napaden kyselinami)
Čisté a polské zuby
Odstranit zuby skvrny
Osvěží dech
Jaký typ zubní pasty je nejlepší?
Fluorid je nejdůležitější složkou v zubní pastě. Dokud zubní pasta obsahuje fluorid, značky nebo typu (pasta, gel nebo prášek), obvykle nezáleží. Všechny fluoridové zubní pasty fungovat efektivně bojovat proti plaku a zubního kazu, a čisté a lesk zubní sklovinu. Značka si vyberete by měl nést ADA (European Dental Association) pečeť na obalu, což znamená, že odpovídající důkazy o bezpečnosti a účinnosti byly prokázány v kontrolovaných, klinických studiích.
Některé zubní pasty nabízejí kontrolní tatarák pyrofosforečnany, aby se zabránilo nahromadění měkké nánosy zubního kamene na zubech, zatímco jiné nabízejí bělení vzorců pro bezpečné odstranění skvrn, takže zuby jasnější a lesklejší. Ale na rozdíl od chytré reklamy a všeobecného přesvědčení, fluorid je pravda, aktivní složka, která funguje nejtěžší chránit vaše zuby.
