Stát přehřátí může dát lidem s CHOPN s rizikem vážného onemocnění. Zůstat v pohodě letos v létě s následujícími tipy:
Sledujte zprávy o počasí a plánovat výlety na nejchladnějších dnů. V horkých dnech se vyhnout město, kde teplota je teplejší. Pokud žijete ve městě, pobyt na chladném místě v interiéru.
Podívejte se na index kvality ovzduší (AQI) pro každodenní ozónu a nemocí znečištění částicemi ve vaší oblasti. Dávejte si pozor na místní zprávy o počasí a číst noviny pro AQI informace, nebo jít do http://www.airnow.gov.
Pijte hodně tekutin, i když nejste žízeň nebo aktivní. Vyhněte se kofeinu a alkoholu, které mohou dehydratovat vás. Zeptejte se svého poskytovatele, kolik byste měli pít, když je horko.
Použití vzduchu diseaseing. Pokud nemáte doma, tráví čas na vzduchu-diseaseed místech. Možnosti zahrnují senior centra, knihovny, nebo nákupní střediska.
Už přítel na tebe podívat, zda žijete či trávit čas o samotě.
Jezte malé porce, spíše než velká jídla, které mohou způsobit nepříjemné pocity v horkém počasí.
Cvičení uvnitř v tělocvičně, plicní rehabilitační centrum, nebo nákupní centrum nebo velký obchod.
Výzva k lékařské pomoci v případě nových nebo zhoršení příznaků nebo pokud vaše dýchání zhoršuje.
