Co je index tělesné hmotnosti?
Určení, kolik byste měli vážit není jednoduchá záležitost, jak se dívat na pojišťovací výškově hmotnosti grafu, ale zahrnuje s ohledem na množství kostí, svalů a tuku ve složení vašeho těla. Množství tuku je důležité měření.
Dobrým ukazatelem toho, kolik tuku nosíte je Body Mass Index (BMI). I když to není dokonalé opatření, dává poměrně přesný odhad, jak velkou část svého těla se skládá z tuku.
Spočítejte si svůj BMI pomocí english vzorce
BMI lze vypočítat pomocí kil a centimetrů:
BMI = (hmotnost v librách x 703) / (výška v palcích x výška v palcích)
Například člověk, který váží 165 liber a je 5 noh 4 se posunuje vysoký má BMI 28.
(165liber x 703) / (64 palců x 64 palců) = 28
Spočítejte si svůj BMI pomocí metrického vzorce
BMI lze vypočítat pomocí kilogramů a metrů:
BMI = hmotnost v kilogramech / (výška v metrech x výška v metrech)
Například člověk, který váží 99,79 kg a je 1,905 m vysoká má BMI 27.5.
99,79 kg / (1,905 m x 1,905 m) = 27,5
BMI mezi 25 a 29 se považuje za nadváhu. Cokoliv nad 30 je považováno za obézní.
