Složení
2 šálky vody
1 šálek hnědé rýže
1-1/2 šálky 1 procento mléka
1 šálek Splenda
1 šálek krystalizoval zázvor, jemně nasekané
Instrukce
Přiveďte vodu a rýži k varu v malé pánvi. Zakryjte a snížit tepelné nízké. Vaříme asi 30 minut. Přidá se 1 šálek mléka a pokračovat vaření po dobu 15 minut, nebo dokud se mléko vstřebává. Vypněte teplo. Přidat závěrečné 1/2 šálku mléka. Vmíchejte Splenda a zázvoru. Necháme asi 15 minut. Rice bude i nadále absorbovat mléko, ale měla by být nějaká kapalina. V případě potřeby přidejte více mléka. Podáváme teplé s kopečkem gingered šlehačkou nebo chladem a podáváme studené. Zdobíme s tenkými plátky pomeranče, jestli se vám líbí.
Slouží šest
Každá porce obsahuje asi 156 kalorií, 4,5 g bílkovin, 1,5 g tuku, 3 mg cholesterolu, 31 g sacharidů, 1g vlákniny, a 31 mg sodíku.
