Bezpečnostní zařízení a vybavení
Bezpečnostní zařízení by měla být sportovně-specifické a mohou zahrnovat takové položky, jako jsou brýle, mouthguards, Shin-koleno-kolen a helmy. Bezpečnostní zařízení nosí dítě by měla odpovídat správně. Kromě toho, sportovní vybavení (např. netopýři, košíky, a cíle) musí být v dobrém funkčním onemocnění a škody by měly být opraveny nebo vyměněny. Hrací plocha musí být bez nečistot a vody.
Fyzikální vyšetření
Chcete-li zajistit, aby vaše dítě je zdravotně způsobilý k účasti v určitém sportu, lékař Vašeho dítěte by měla provést "sportovní fyzické." Tyto lékařské prohlídky mohou odhalit fyzikální silné a slabé stránky vašeho dítěte a pomůže určit, které sporty jsou vhodné. Většina sportovní lékařské prohlídky pro děti, centrum zdraví vyšetření, které měří výška, váha, a sledování vitálních funkcí, stejně jako kontrolní oči, nos, uši, hrudník a břicho. Kromě toho, lékař Vašeho dítěte může provést ortopedické vyšetření zkontrolovat klouby, kosti a svaly.
Věk
Spuštění dítě ve sportu moc mladí budou mít prospěch dítě fyzicky. Evropská akademie pediatrů (AAP) doporučuje, aby se děti začnou účast v kolektivních sportech ve věku 6, když lépe pochopit pojem týmové práce. Nicméně, žádné dvě děti jsou stejné, a některé nemusí být připraveni fyzicky nebo psychicky podílet na týmový sport, i ve věku 6. Rodič své rozhodnutí o tom, zda povolit dítě k účasti na konkrétním sportu na základě následujících měla vycházet:
Věk
Hmotnost
Vybudovat
Fyzický vývoj
Emoční vývoj
Zájem dítěte ve sportu
Poznámka: AAP doporučuje, aby s pozdním vývoji dospívající vyhnout kontaktní sporty, dokud jejich těla jsou vývojově "dohnaly" orgánům svých vrstevníků.
Význam hydratace
Jak vaše dítě účastní ve sportu, on nebo ona bude potit. Tento pot se musí nahradit stejným množstvím tekutin, obvykle 1 až 1 1/2 litrů za hodinu intenzivní sportovní aktivity. Vaše dítě by mělo pít tekutiny před, během a po každé praxe nebo hry. Aby se zabránilo žaludeční křeče z pití velkého množství tekutin najednou, podporovat své dítě pít asi jeden šálek vody (nebo typ sportovního nápoje) každých 15 až 20 minut. Nápoje, aby se zabránilo patří ty s oxidem uhličitým a kofeinu. Níže jsou uvedeny nejčastější příznaky dehydratace. Nicméně, každé dítě se může objevit příznaky jinak. Příznaky mohou zahrnovat:
Žíznivost
Slabost
Tmavě zbarvená moč
Mírný úbytek hmotnosti
Pokud vaše dítě vykazuje známky dehydratace, ujistěte se, že on nebo ona okamžitě přijme tekutin, stejně jako občerstvení. Příznaky dehydratace může připomínat jiné zdravotní onemocnění nebo problémy. Poraďte se vaše dítě lékaře pro stanovení diagnózy.
