Obnova z každé operace je těžké, ale dělat to jen s jednou rukou za několik týdnů (nebo i déle) představuje některé další problémy. Přičemž čas se připravit v předstihu může zmírnit některé nepříjemnosti. Také si uvědomte, přecházet se po operaci a ne nadužívání druhou ruku, která mohou namáhat se nebo vám poranit ruku nebo paži.
Udělejte si pořádek. Obraťte se na pojišťovnu předem o pokrytí pro chirurgický zákrok, následné návštěvy v ordinaci, a ozdravných pobytů. Vytvořte složku pro ukládání vašich účtů, jmenování připomenutí, a pooperační doporučení. Poraďte se se svým lékařem o předpokládaném čase obnovy, takže můžete diskutovat, když budete moci vrátit do práce se svým zaměstnavatelem. Zvažte nastavení automatické vyúčtování plateb, nebo platit účty dopředu.
Požádejte o pomoc. Zapsat pomoc předem od rodiny, přátel, nebo sousedů. Pořiďte si malý kalendář sledovat, kdo bude k dispozici, když. Aktualizujte své telefonní a e-mailové adresy a udržet je po ruce. Možná budete potřebovat pomoc s přepravou do az operaci a následné události, péči o děti, domácí zvířata a rostliny, a dělá dvoře práce a úklid. Zvažte pronájem úklidové služby, a to i jen jednoho nebo dvou návštěvách.
Upravte péče o vlastní osobu. Praxe svlékání a oblékání, použití toalety, sprchování a kartáčování a používání dentální nitě zubů s jednou rukou. Užitečné nástroje zahrnují šampon a pastu na flip-top nebo čerpadla rozprašovače, prestrung zubní flossers, a elektrický kartáček na zuby. Mějte kartáč na vlasy ve sprše pomoci s šamponování. Zakupte si froté župan pro sušení se po koupání nebo sprchování. Možná budete muset držet ruku v suchu a zabalte ji po operaci, takže zkontrolovat drogerie pro lité chrániče.
Jezte efektivně. Jídlo si můžete připravit dopředu a zmrazit je. Koupit zmrazené, mikrovlnné trouby večeře. Plán "No Cut" jídla, jako jsou sendviče, mletého masa a chuťovek. Udělejte si seznam kontaktů oblíbených take-out a dodacích možností. Zásobili nonperishables.
Zjednodušte svůj šatník Loose oblečení a oblečení s velkými tlačítky -. Ale žádné zipy - zjednoduší úkol oblékání. Slip-on boty jsou dobrý nápad, taky.
Chirurgické jizvy
Všechny operace mají potenciál k odchodu jizvy, ale můžete dělat věci tak, aby byly méně znatelné. Většina chirurgické obvazy jsou odstraněny během sedmi až 10 dnů. Vaše jizva může být červené a hrbolatá, ale nakonec odlehčit a vyrovnejte. Za předpokladu, že rána je zcela uzavřený a nemá žádný odtok, můžete se pokusit tyto tipy minimalizovat vzhled jizvy:
Namočte oblast v teplé vodě.
Jemně masírujte jizvu s nealergenní krém nebo mléko, až pětkrát denně. Návrhy by měly být kruhový, ze strany na stranu a nahoru a dolů.
Použijte jizva podložku (k dispozici v lékárnách), který klade mírný tlak na jizvu pomoci vyrovnat jej.
Používejte opalovací krém (minimálně SPF 15), aby se zabránilo jizvy od stává tmavší.
Jemné protahování může také pomoci, ale záleží na umístění jizvy.
Terapeut může doporučit konkrétní cvičení a poskytnout další rady o jizvy.
