Život s diabetem znamená dělat mnoho změn ve svém životě, a tyto změny mohou zdát ohromující. To je normální reakce. Když máte pocit, dolů, dostat se ke své rodině a přátelům. Vaše zdravotní péče tým je tam také, pokud máte dotazy nebo potřebujete poradit.
Jak pomoci sami
Dělat věci, které vás baví, jako jsou vidět oblíbený film, čtení dobré knihy nebo poslech hudby.
Zavolejte dobrý přítel jen na chatu.
Udělejte si procházku. Fyzická aktivita může zmírnit stres a zvednout náladu.
Držte se svého léčebného programu. Udržet si hladinu glukózy v krvi v cílovém rozmezí vám pomůže cítit se lépe.
Jak získat pomoc od ostatních
Promluvte si se svými přáteli a rodinou o tom, jak se cítíte. Dejte jim informace, jako je tento healthsheet, které jim pomohou pochopit více o diabetu.
Připojte se k podpůrné skupině diabetes. Podpůrné skupiny vám umožní mluvit s jinými lidmi s diabetem a sdílet zájmy, zkušenosti a tipy pro řešení problémů.
Vaše místní knihovna, komunitní centrum, skupina, církev, senior centrum, nebo v nemocnici může mít informace o podpůrných skupin ve vašem okolí.
Některé zdravotnické organizace podporují Internet-based "chatovací skupiny."
Zdroje
Tyto organizace poskytují informace, vzdělávací programy a další služby. Jsou tu, aby vám pomohl.
|
|
Informujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte pocit, bezmocný a beznadějný, nebo mají problémy se spaním nebo jíst. Mohou to být příznaky deprese, vážné, ale léčitelné problému.