Ze všech radostí, které přicházejí s těhotenstvím, syndrom neklidných nohou (RLS), není jedním z nich. Přibližně 25 procent žen rozvíjet RLS v průběhu těhotenství. Výzkumní pracovníci nejsou jisti, proč, ale nízké hladiny železa a dalších vitaminů, které se objevují v průběhu těhotenství může být spojena s RLS.
Dobrou zprávou je, že to nebude trvat příliš dlouho. RLS se často vyskytuje během posledního trimestru těhotenství, a symptomy mají tendenci odejít do čtyř týdnů od porodu.
Přesto, RLS může dostat do cesty spánku a maminky-k-být potřebovat veškerou prospat se mohou dostat. K léčbě RLS během těhotenství, vaše sázka nejbezpečnější se snaží technik, které pomáhají snižovat stres a uvolnit svaly. Tyto strategie mohou pomoci:
Udělejte si teplou koupel před spaním.
Masírujte své nohy.
Proveďte jógu nebo jemné protahovací cvičení.
Použít topné podložky nebo ledový obklad na nohy.
Kromě toho, udržování pravidelného rytmu spánku, jako je například jít do postele a probuzení ve stejnou dobu každý den, může pomoci.
