Parkinsonova nemoc postihuje řízení a koordinaci svalů. To se často dělá vaše pohyby pomalejší a méně automaticky. Můžete mít malé, míchání kroky a mají tendenci se naklánět dopředu. Můžete také cítit "zmrazené" a neschopný se pohybovat občas. Následující tipy vám mohou pomoci s běžnými pohyby. Pokud je to nutné, Váš lékař Vám může rovněž doporučit použití cukrové třtiny nebo chodec.
Chůze a otáčením
Zvedněte nohy od kolen a převzít vysoké, dlouhé kroky. Nechte vaše pata spadají první na každém kroku. Swing ruce, jako kdyby jste pochodovat.
Představte si, že jste překročil sérii čar na podlaze. To může být užitečné zejména pokud máte pocit, zmrazené.
Chcete-li, chodit do půlkruhu místo se snaží zastavit a otočit na místě.
Vstávání a posadil se
Chcete-li získat up, uhánět boky k okraji židle. Udržujte své nohy na podlaze s koleny od sebe.
Položte si ruce na područky.
Nakloňte se dopředu a zatlačte na područky stát. To může pomoci houpat dopředu a dozadu stavět na síle.
Chcete-li si sednout zpátky do křesla tak blízko, jak jen můžete.
Naklonit dopředu a pokrčte kolena.
Použijte opěrky snížit se na židli.
Dostat se z postele
Zapněte na vaší straně s koleny se ohýbal.
Roztančí vaše nohy přes okraj postele, pomocí zbraně, které vám pomohou posadit.
Sedněte si na okraj postele s nohama na podlaze a kolena od sebe.
Zatlačte dolů s rukama a rock dopředu vstát.
