Co způsobuje záchvaty paniky?
Hlavní příčinou paniky není znám. Mohou se vyskytnout náhodně, nebo může být vyvolána situace nebo věci, které děláte starosti. V některých případech, to je si myslel, že záchvaty paniky a úzkostné poruchy jsou dědičné. V jiných případech, mohou být v souvislosti s poranění mozku nebo infekce.
Úzkostné poruchy jsou považovány za související s chemickou nerovnováhou v mozku. Při mozkové chemické látky (neurotransmitery), které mají na starosti své pocity a nálady nejsou řádně regulovány, můžete zažít abnormální pocity nebo chování. Pokud je nerovnováha není určeno, může se u Vás objeví úzkostné poruchy.
Jaké jsou rizikové faktory pro záchvaty paniky?
Řada faktorů zvyšuje riziko vzniku paniky. Ne všichni lidé s rizikovými faktory budou mít záchvaty paniky. Rizikové faktory pro záchvaty paniky zahrnují:
- Rodinná anamnéza úzkostných poruch
- Osobní historie úzkostných poruch
- Nedávná poranění hlavy nebo infekce
Snížení riziko záchvaty paniky
Pokud máte úzkostnou poruchu, můžete podniknout kroky, aby se zabránilo paniky z děje. Je důležité vést zdravý životní styl a získat dostatečný odpočinek a relaxaci, aby se zabránilo spuštění, paniky. Můžete být schopni snížit riziko paniky podle:
- Vyhýbání se kofeinu a dalších stimulantů
- Konzumace vyvážené, zdravé jídlo v pravidelných intervalech
- Dostatek spánku
- Získání pravidelné cvičení
- Učení relaxačních technik
- Správa stresu
ÚVOD Co je záchvat paniky?
Záchvat paniky je náhlý záchvat úzkosti, které se mohou objevit jako část jiné úzkostné poruchy. Záchvaty paniky se může stát v důsledku stresu, nebo z nějakého důvodu není znám. Záchvat paniky je období extrémní paniku (můžete mít pocit, zmrazené na místě), které trvá asi pět až 30 minut.... Více informací o paniky zavedení
OŠETŘENÍ Jak se záchvaty paniky léčit?
Záchvaty paniky jsou obvykle léčeni s psychoterapií, léky, nebo kombinací obou. Zatímco není tam žádný lék na záchvaty paniky, tyto léčby jsou obvykle účinné při zvládání příznaků, což vám umožní vést normální, zdravý život.... Přečtěte si více o záchvat paniky léčby
