Co způsobuje zranění kolena?
Zranění kolene může být důsledkem přímého pádu nebo vyhodit do kolen, náhlé točivým pohybem kloubu, nebo důrazu na kloubu z libovolného směru. Zranění může také vyvinout v důsledku nadužívání. Vzhledem k různé struktury, které tvoří kolenního kloubu, řada různých typů zranění kolena může nastat, a to buď jednotlivě nebo v kombinaci.
Běžné příčiny zranění kolena
- Burzitida (zánět ochranných vaků vyplněných tekutinou kolem kloubu)
- Chondromalacia (problém se strukturou chrupavky čéšky)
- Zlomenina některého z kostí kolena
- Syndrom Iliotibial pásmo (přítomnost tkáně tření přes vnější část kolena kostí, které mohou vyplynout z nadužívání)
- Osgood-Schlatter nemoc (opakující stres zranění zahrnující horní část holenní kosti)
- Osteochondritis dissecans (problém s přívodem krve do kloubu)
- Výrony a kmeny
- Trhání nebo poškození menisků (ochranný chrupavky uvnitř kloubu)
- Roztržení nebo natažení vazů
- Zánět šlach
- Ruptura šlachy
Jaké jsou rizikové faktory pro zranění kolena?
Řada faktorů zvyšuje riziko vzniku zranění kolena. Ne všichni lidé s rizikovými faktory budou mít zranění kolena. Rizikové faktory pro zranění kolena zahrnují:
- Svalová slabost či nerovnováha
- Nadváha nebo obezita (v důsledku nadměrné namáhání kloubu)
- Účast v některých sportech, zejména sportovní, které se týkají stresu nebo kroucení kolenního kloubu, jako je sjezdové lyžování
- Předchozí zranění kolena
Snížení riziko zranění kolena
Můžete být schopni snížit riziko zranění kolena podle:
- Cvičení pravidelně udržovat svalovou sílu a pružnost
- Udržování zdravé tělesné hmotnosti
- Nošení správné a dobře padnoucí obuv pro sportovní aktivity
ÚVOD Co je zranění kolena?
Poraněním kolena obvykle dochází v důsledku traumatu, zda náhlým nebo postupným a vyskytující se v průběhu času. Sportovní úrazy jsou jednou z nejčastějších příčin zranění kolena.... Přečtěte si více o kolena zavedení zranění
Příznaky Jaké jsou příznaky zranění kolena?
Příznaky zranění kolena patří bolest, omezení pohybu, přítomnost trhlin nebo praskání zvuky, nestabilitu kolenního kloubu, a otok, zarudnutí nebo teplo z kůže. Příznaky mohou být mírné nebo těžké a závisí do značné míry po obou rozsahu a závažnosti poranění.... Přečtěte si více o kolena příznaky zranění
OŠETŘENÍ Jak se léčí zranění kolena?
První léčba jakéhokoliv zranění kolena zahrnuje typicky odpočinku, led (led nebo aplikace chladu balení), komprese (měkká komprese s elastickým obvazem), a elevace (udržování postižené koleno zvýšené). Tyto kroky jsou běžně známé pod zkratkou rýže. Tato kombinace opatření by měla přinést okamžitou úlevu, až se dostanete zdravotní péče a může být dostačující k léčbě drobných poranění.... Přečtěte si více o kolena ošetření zranění
