Co je koleno běžce?
Runner koleno, také známý jako syndrom patellofemoral bolesti, je onemocnění charakterizované tupou bolest kolem přední části kolena (čéšky), kde se spojuje se spodním koncem stehenní kosti (stehenní kost).
Co způsobuje kolena běžce?
Runner koleno může být způsobeno tím, strukturální vady, nebo určitý způsob chůze nebo běhu. Jiné příčiny mohou zahrnovat:
Čéšky, který je umístěn v kolenním kloubu příliš vysoká
Slabé stehenní svaly
Těsné hamstringy
Těsné Achilles šlach
Špatná podpěra nohou
Chůze nebo běh s nohy válcování, zatímco stehenní svaly vytáhnout čéšku ven
Nadměrné školení nebo nadměrné
Zranění
Jaké jsou příznaky kolena běžce?
Níže jsou uvedeny nejčastější příznaky kolena běžce. Nicméně, každý jednotlivec se může objevit příznaky jinak. Příznaky mohou zahrnovat:
Bolest v okolí čéšky, které mohou být cítil se činnosti, nebo dokonce i po delším sezení s koleny se ohýbal, občas vede k slabosti nebo pocit nestability
Třením, broušení, nebo klepnutím na zvuk čéšky, které lze slyšet v době, kdy koleno je ohnutá a narovnané
Čéšky je nabídka na dotek
Příznaky kolena běžce může připomínat jiné nemoci a zdravotní problémy. Vždy se poraďte se svým lékařem pro diagnózu.
Jak se koleno běžce diagnostikována?
Diagnostika běžec je obvykle potvrzena kompletní anamnézy a fyzikálního vyšetření.
Jaká je léčba pro kolena běžce?
Specifické ošetření pro kolena běžce bude určena lékařem na základě:
Váš věk, celkový zdravotní stav a anamnéza
Rozsah zranění
Váš tolerance pro konkrétní léky, postupy, operace, nebo terapie
Očekávání průběhu zranění
Váš názor či preference
Nejlepší způsob léčby pro kolena běžce je zastavit běh do chodu může pokračovat bez bolesti. Další léčba může zahrnovat:
Studené zábaly, komprese a elevace
Léky, jako je ibuprofen
Protahovací cvičení
Posílení cvičení
Podpora klenby v obuvi