Tyto úpravy mohou pomoci zmírnit bolest a ztuhlost způsobenou osteoartrózou. Vždy se podívejte na licenci nebo akreditovaného terapeuta. A mějte na paměti, že tato léčba může ovlivnit jinou léčbu jste získali. Vždy informujte každého poskytovatele zdravotní péče, které vidíte na každý druh léčby, který používáte.
Akupunktura a akupresura
Akupunktura je tradiční čínská léčba. Používá malé jehly. Ty jsou umístěny do kůže v určitých oblastech na těle. Akupresura je podobný. Ale to používá tlak, namísto jehel. Oba mohou pomoci uvolnit vlastní léky proti bolesti těla.
Masáž
Terapeutická masáž vám může pomoci i vaše svaly relaxovat. To může také zvýšit průtok krve. Masáž může pomoci klouby zůstat pružnější. Podívejte se na certifikovaného maséra. Mnohé z nich jsou vyškoleni k léčbě bolavé svaly, které se dějí v důsledku bolesti kloubů a ztuhlost.
Doplňky
Někteří lidé si myslí, že doplňky stravy mohou pomoci s artritidou bolesti. Ale buďte opatrní. Byliny, vitamíny a další doplňky mohou ovlivnit jiné léky užíváte. Před pokusem doplněk Vždy zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka.
Biofeedback
Některé věci, které tělo dělá jsou automatické. To zahrnuje rychlost dýchání a srdeční tep. Biofeedback je způsob, jak naučit ovládat některé z těchto věcí. To může pomoci snížit stres a vyrovnat se s bolestí.
