Můžete se dozvědět, jak pomoci ovládat své astma. Jeden způsob, jak se dozvědět o věcech, které vás mají světlice-up. Můžete se také dozvědět, jak vědět, kdy světlice-up je na cestě. Čím více budete vědět, tím snazší bude kontrolovat vaše astma.
Poznej své včasného varování známky
Jak se cítíte před vašima astmatu světlice up? Můžete mít problémy se spaním. Nebo se můžete cítit unavení a slabí. To jsou příznaky včasného varování. Řeknou vám, světlice-up může být na cestě. Zeptejte se svého lékaře, co dělat, když se to stane. Možná budete muset brát léky. Denní regulátor lék může pomoci zabránit vzplanutí. Quick-reliéf (nebo záchrana) lék pomůže zastavit vzplanutí-up, který se začal Zkontrolujte, zda vaše první známky varování dole.
Kašel, a to zejména v noci
Dýchací rychlejší
Pocit pevně na hrudi
Pocit z dechu
Další příznaky: _____________________________
Znát vaše astma triggery
Některé věci, aby vaše astma vybuchnout. Nazývají se astma spouští. Snažte se držet dál od nich a kontrolovat je. Zde jsou některé běžné astma spouští Podívejte se spouští, které činí vaše astma vybuchnout.:
Domácí zvířata
Studený vzduch
Plíseň
Pyl
Parfém
Prach
Studená / chřipky
Kouř
Znečištění ovzduší
Tráva
Silné pachy
