Chrápání a spánkové apnoe vliv na váš život, stejně jako váš partner je. Můžete pomoci při léčbě tohoto problému. Být podpůrná. Podporujte svého partnera, jak se dostat léčbu a provést úpravy potřebné dotáhnout do konce.
Nastavení se změnami
Léčba vašeho partnera může zahrnovat provádění změn určitých životních návyků. Můžete pomoci váš partner značku a držet se těchto změn. Například:
Podpora a dokonce připojit cvičební program svého partnera.
Být podpůrná, pokud váš partner dostane CPAP (kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách). On nebo ona může cítit rozpačitě na prvním místě. Připomeňte svého partnera očekávají úpravy CPAP, než to je tak akorát.
Zvažte spojující podpůrnou skupinu apnoe chrápání a spánkové.
Jděte k lékaři
Můžete si dát lékaři nejlepší v úvahu noční dýchání a chrápání vzory vašeho partnera. Zkuste jít spolu na jmenování lékaře. Pokud nemůžete jít, psát poznámky pro svého partnera, aby k lékaři. Popište chrápání a spánkové dýchání vašeho partnera v detailu.
Tipy pro spaní s chrápající člověk
Do léčby se stará o svého partnera chrápání:
Zkuste jít do postele jako první. To může pomoci, pokud jste už spal, když váš partner začne chrápat.
Používejte chrániče sluchu do postele. Ventilátor nebo jiný zdroj hluku pozadí může také pomoci utopit chrápání.
