Šance jsou dobré, že jste jedním z více než tří čtvrtin těhotných žen, kteří mají na víření a pálení pálení žáhy nebo kyseliny trávení. To obvykle zasáhne někde ve druhém nebo třetím trimestru, a to může být nešťastný. Pálení žáhy není opravdu znamenat, že vaše srdce hoří, ale je to dobrý popis nepohodlí, které začíná za hrudní kostí a pohybuje směrem nahoru ke krku a hrdla. To může trvat tak dlouho, jak dvě hodiny a je to často ještě horší po jídle. Oficiálně, pálení žáhy je známý jako gastroezofageální reflux, kdy kyselé žaludeční šťávy nebo potravy a tekutin zpět do jícnu, dutý svalnatý trubka mezi ústy a žaludkem.
Proč se to stalo v těhotenství?
Mnoho žen, které mají pálení žáhy během těhotenství nikdy předtím neměl problémy. A bohužel, pokud jste měli pálení žáhy před otěhotněním, máte větší pravděpodobnost, že příznaky. I když přesné důvody nejsou jasné, většina odborníků je přesvědčena, že těhotenské hormony, zvláště progesteron, hrát roli. Hormony způsobují relaxaci jícnového svěrače, pevné kruhový pás svalu v horní části žaludku, což umožňuje částečně stráveného jídla a žaludeční kyseliny k zpětnému toku, nebo reflux, do jícnu. Kromě toho, progesteron rovněž zpomaluje proces trávení, která udržuje potraviny v žaludku déle. Samotné mechanika těhotenství-stoupající tlak rostoucí dělohy, může také hrát roli.
Co je to ještě horší?
Většina kořeněné, mastné, mastné potraviny známé, že způsobuje pálení žáhy je také pravděpodobné, že způsobí problémy pro těhotné ženy. Vzhledem k tomu, jídlo se nestráví, jak dobře nebo pohybovat tak rychle, v průběhu těhotenství, jíst velké jídlo nebo přejídání obecně může také zvýšit riziko pálení žáhy. Jíst těsně před spaním mohou způsobit problémy, taky.
Co je to lepší?
Pro většinu žen, cokoli, co pomáhá snižovat tvorbu kyseliny nebo zabrání reflux je užitečné v prevenci nepohodlí pálení žáhy. Zde jsou tipy, které vám mohou pomoci:
Vyhněte klasické kořeněná jídla, stejně jako ty, se spoustou tuku nebo tuku. Mnozí lidé doporučují vyhýbat se citrusy a čokoládu, stejně.
Jezte více, malé porce rozložené na celý den, stejně jako "pastva", místo tří velkých jídel.
Zkuste zvedat hlavu vaší postele o několik centimetrů, a počkejte alespoň hodinu nebo dvě po jídle před spaním nebo vleže.
Některé ženy zjišťují, že je lepší pít žádné tekutiny mezi jídly, nikoli s jídlem, které mohou zvýšit množství potravy v žaludku.
Přestože účinnost většiny metod pálení žáhy úlevy v těhotenství nebyla prokázána, mnozí jsou v bezpečí a to může pracovat pro vás. Ujistěte se, že mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o vaše pálení žáhy příznaky, a zeptat se před použitím jakékoli over-the-counter léky. Antacida jsou k dispozici jako žvýkací tablety a kapalin a pracovat tím, že jemně obalí stěny jícnu a žaludku a neutralizaci žaludeční kyseliny. Pálení žáhy léky zvané H 2-blokátory práci tím, že snižuje množství kyseliny produkované žaludku. I když většina z nich jsou považovány za bezpečné v těhotenství, stejně jako u všech léků, měly by se vyhnout v prvním trimestru. Některé antacida obsahují také aspirin, nebo aspirin deriváty, a neměl by být používán v těhotenství.
Kdy to skončí?
Pálení žáhy příznaky jsou obvykle mírné a zvládnutelné. Ale vždycky na svého poskytovatele zdravotní péče, pokud vaše pálení žáhy je těžké, pokud jste plivat krev, nebo máte tmavé barvy stolice, znamení krve v trávicím traktu. Naštěstí, pálení žáhy obvykle končí narozením vašeho dítěte a vaše tělo se vrátí zpět do netěhotných stavu.